送給懶人的運動   文 允政

台灣的軍民同胞，據統計每10個人有4個是不愛運動的人，不運動的原因可以想像藉口包括：沒時間、沒場地、沒人陪、要陪人…理由一堆，重點就是------懶！

我為什麼知道？

因為，我就是屬於10個裡面的4個！

一直以來，運動都讓我局得無趣，以致於難持續，游泳慢跑我都是過，不斷地重複，或是搞得自己一身汗，或者氣喘如蠻牛，我的確找不到讓我「迫不及待」想去運動的理由。

至於練各種功夫，直到練一指禪，連續一段時間天亮就「生不如死」的爬起來，在頂樓對著剛要升起的太陽公公練功。

知道嗎？碰到下雨天，心裡有多「暗爽」！

對於氣功，「難學、難懂、難信、難愉快地持續」也是我跟您一樣的心態。所以，我也不愛用「氣功」兩字，我認為「能量運動」比較中性一點，

就像飛機起飛，飛起來以後就省力又快速了。

從經絡到氣功的學習，實際體驗「氣功狀態」是個人心智升騰的一個機轉，這個狀態讓我確認生命還有一個頻道。

這個頻道讓我---迫不及待的想起床練功；

這個頻道讓我---漸漸知道各古文明都只是在用不同的語言講相同的道理；

這個頻道讓我---越來越看得懂太極拳或「意拳」等拳經拳譜；

這個頻道讓我---有幸領悟「∞」符號就像解碼器一樣解開各種能量運動的密碼；

這個頻道讓我---一個原來近乎運動文盲的我竟也能源源不絕的發現身體的創意。

不同於西方形式的肌肉式運動，能以「內勁」的形式有效地「調動」或「抽動」身體的能量-----每天10分鐘---，10分之4的懶人族----再打8折----8分鐘，只要能堅持

你就能夠繼續享受你的懶惰，但又擁有十足的健康！

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