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●Crystal私房話--何處惹塵埃?

●寶貝水晶--花開富貴

●水晶養生--達摩易筋經(一)

背景音樂:天使   來源:Midi音樂廳

§Crystal私房話§        

何處惹塵埃?/文 Crystal  攝影 艾文

 
        上個週末,上了堂由達觀靜禪協會的李瑞穗老師所主講的經典導讀班,這次我們讀的是"六祖壇經",一共要上約3-4堂課,這是第一堂。

         這部經典裡闡述的是禪宗六祖慧能生平的故事,文字本來就淺顯不艱澀,透過李老師引經據典,條理清晰的導讀,溫婉而不急不徐的解說讓在座的人如沐春風。

        菩提本無樹,明鏡亦非台,來無一物,何處惹塵埃?

        這首偈許多人應該都知曉,但他的來處與衍生的故事卻也應該有不少朋友跟Crystal一樣一知半解,只有模糊的印象,雖然只上了約兩個多小時的課,卻感到受益良多,除了了解了故事本身之外,對經典裡諸位聖賢在處理生活事宜上的智慧與充滿禪意的應對大感佩服!

        上了課後幾天又剛好跟老爸借來一張由明日工作室發行的心經DVD多媒體書,改編自漫畫家蔡志忠先生的原著畫本,內容剛好可以互相引用印證,真的很高興有這樣的機緣喔!

        以下是Crystal得到的一些心得,跟大家分享--

         六祖惠能,自幼家貧,父又早亡,與老母相依為命,未受教育,不能識字書寫,卻不因此自卑,賣柴維生,供養老母。

         雖如此,惠能卻比很多受到很高教育,學富五車的人更能明了自性,即便許多前輩恥笑他為獦獠蠻子,五祖弘忍大師也故意問他如此出身,如何做佛?他仍能凜然答曰:「人雖有南北,佛性本無南北,獦獠身與和尚不同,佛性有何差別?」

         Crystal想,除了自身的根器外,是不是反而因此讓他不受所知障與自慢所蒙蔽,更能保持心清靜的原貌呢?

        尤其當他走了三十多天才到達黃梅拜見五祖,五祖問他欲求何物?他答曰:「...遠來禮師,惟求作佛,不求餘物。」這句"惟求作佛,不求餘物"是多麼堅決直了,簡直擲地鏗鏘有聲!

        當下令只想念佛求平安開智慧的凡人Crystal感到羞愧,這樣的大願,直接而毫無贅言,難怪出自於一代宗師之口呀!

         後來讀至五祖弘忍為防他人忌妒,私下於三更半夜為惠能說金剛經,說至"應無所住而生其心",惠能言下大悟--"一切萬法不離自性"

         什麼是自性呢?粗淺的說,所謂的自性就是我們原本清淨的這顆心,這顆心原本就該是如如不動,不被一切外境所影響。

         而所謂的外境就是我們生活上身邊可能會遭遇的一些事情,例如顏色,聲音,氣味,味覺,觸感等物質,與生老病死,愛恨情仇等意識方面的訊息(心經裡所謂色生香味觸法--六塵)。透過我們自身肉體上的一些所謂接收器如眼,耳,鼻,舌,身體,以及意識(心經裡的眼耳鼻舌身意--六識)來接收。

        這個接受訊息的動作就叫做"受",接下來訊息送大我們的大腦裡經過比對與分析,"想"法就跑出來了,有了想法,也就影響我們整個身體的氣血(要注意這可不是那顆清淨心所造成的喔),可能因而悲傷,憤怒,開心,懷疑,忌妒等情緒,也就是可能產生貪,嗔,痴,慢,疑等反應。

       有這些想法,就有後續的行動,有了行動之後就會發生一些事情,也就種下因造下業, 整個過程也就是心經裡說的受,想,行,識,再加上色境,就是所謂的"五蘊皆空"裡的五蘊。

        因此惠能說:「何期自性,本自清淨。何期自性,本不生滅;何期自性,本自俱足;何期自性,本無動搖;何期自性,能生萬法!」

         以佛或是宇宙的大能量來看,所有事情的發生都不過只是像大海裡的一滴海水般渺小,小到沒有開始與結束, 沒有增加與減少,沒有好與壞,沒有乾淨與污穢,甚至沒有你與我,生與死,過去與未來的差別,只有正在發生的當下!

        但,這顆清淨無染的心,卻是我們每個人與生俱來都有的,不因任何外相的不同而有分別,所以我們應該謙卑恭敬的對待每一個人。

        因為每個人,可都是佛呢!

        所以,當我們面臨到一些來自外境的衝擊時,學習將自己的心抽離出來,自我審視察覺,你那凡人之軀裡的氣血是否因此有了波動?甚至澎湃洶湧?

        你是不是因為這樣的波動準備要有所行動?大吼嗎?生氣嗎?高興得手舞足蹈嗎?還是沮喪得快成了憂鬱症患者了呢?

       要知道"我"的標準並不一定是對的,可能受限於自己有限的經驗與主觀的成見,但要完全不被影響幾乎不可能,畢竟我們還是人,過度壓抑自己的情緒也會出問題的唷^^

        所以讓我們一起來學習,隨時察覺我們自身氣血的起伏,盡量以冷靜客觀的角度來"觀"自己情緒的波動,套句李老師的話--鬆鬆看著它來,鬆鬆看著它走,不刻意否認它的存在,但不被它牽引,內心保持清淨不動,才能作出最有智慧的決定,以及後續的行動!

       期待下次的課程,就像期待再作一次心靈的洗禮,久而久之,學習惠能大師一般,讓塵埃般的煩惱無處可落腳,也希望Crystal的分享能帶給大家一點點感動與收穫!

PS.達觀靜修協會的靜禪研修歡迎大家隨喜或免費參加,有興趣的網友請email給Crystal,我會轉寄給你相關資料,請自行聯絡報名喔!

§寶貝水晶§ 先逛逛寶貝水晶晶品喔!--歡迎參觀^^

花開富貴  文Crystal/攝影 艾文

         Crystal喜歡蝴蝶也喜歡花朵,要過年了,特別設計了幾款以皮革為手環的花朵手鍊,很酷喔!

      還有其他一些也有花朵圖案的耳環與純銀鑲的手鍊,獨特的設計也是Crystal精心挑選出來的,祝福大家新的一年花開富貴 ,吉祥如意!   

     這期寶貝水晶裡也準備了可避邪化煞防口舌是非的玉髓龍龜擺件,久違的白晶柱,鎮宅驅邪粉好用喔!

       另外還有Crystal對它的顏色非常著迷的藍色蛋白石,美得像是由空中俯瞰珊瑚礁旁的海水藍,透著點神秘的綠色,看著看著就會癡過去喔,當然還有其他精采晶品,給自己挑一個當作過年的吉祥禮唄~~^_*

請看2005/01/13推出之最新寶貝水晶

§水晶養生§  

            Crystal認識李章智老師已經兩年了,當初章智來新竹開課時,Crystal跟艾文曾跟著好友一起去上了一兩堂課,這位三十多歲的帥哥,雖然平常跟我們沒大沒小有說有笑的,一上起課來,那紮實的功夫底子與行雲流水般的太極功法,大師風範總讓我們肅然起敬,明白他對這方面的專業與強烈的使命感,希望能將武術推廣給更多人知道,並藉由學習力行而便得更健康快樂!

         誠如他自己在2005/1/8剛出版的著作--太極太流行一書裡說的--武術不是單純的休閒運動，也不僅是一種文化性、知識性的教育或運動，是一種全人的身心靈教育。

         恭喜章智出書了,也祝福他的書能造福更多人,本期開始Crystal將陸續請刊登一些章智寫的,有關達摩易筋經的文章跟大家分享,希望想多了解太極拳養生的朋友可以到各大書局去看看這本圖文並茂,章智新出爐的心血結晶--太極太流行!

                                                                                                                     Crystal狂賀^^ 

達摩易筋經(一)/文.圖片提供 李章智 

 u        研究動機

 「易筋經」在中國武術界中，是許多習武者所練習的一種內功功法。因為易筋經可以強化肌肉、強壯內臟及增強身體的機能，歷來頗受習武者所重視。雖然易筋經的起源有許多爭議，但是它的功效卻受到各界人士所肯定。易筋經的練習方式有不同的方法，結合道家各門各派的呼吸與行氣方式。本文以易筋經搭配中國醫學十二經脈的練習方法，來闡述與說明動作與內容。希望將武術的內功心法：易筋經，與中國能量的流行方式：經脈的循行，做一個能量與身心靈的整合。另此，本文會就易筋經的起源，與十二經脈動作導引的配合，及易筋經對各種疾病的防治效果，進行一個簡單的說明。

u        起源

         筋經的起源眾說紛紜，一般也都認為是少林寺的開山始祖--達摩祖師所創。事實上，易筋經就考據而言，卻另有一種說法。自民國18年張慶霖所著之《練氣行功秘訣內外篇》，清宣統三年梁士賢輯刊之《全國易筋經》，蕭天石〈重刊易筋洗髓二經例言〉，西元1981年由真善美出版社印出《易筋經》，武術界所傳別有五台山靈空禪師之《全圖練軟硬功秘訣大全》等書的內容，多與道家內丹養生導引術相同，而時間的考據也與歷史不同。詳細的內容可以參考『普門學報：第五期論文--達摩《易筋經》論考，龔鵬程』。 

u        易筋經與經脈搭配

 在本文中闡述了易筋經與十二經脈相互配合練習的動作說明、在經脈中氣的運行方式、經脈失調的症狀、健康保健的方法、動作原文及說明。下表為易筋經與配合的十二經脈，其餘內容請見完整的文章：

其次，在文章中也論及盤坐調息的要領。打坐的方式有很多種類，在練習完易筋經後，

如果能再加上打坐調息，那麼身體的能量就更能強化。打坐的目的，有些著重在心裡層面，

如注重止觀的修行方式，以進入深層的禪定；也有注重在身體能量的開發，求氣運週天，

採要煉丹。無論哪一種目的，都是要先把姿勢調整正確，姿勢正確了才能再做進一步的要求。

一般打座的要求稱做七支坐法，就是指肢體的七種要點：雙足伽趺、腰脊豎直、三昧印、放鬆雙肩、

頭正收顎、雙目微張、舌頂上顎。(待續)

李章智老師個人檔案-- 

◎學歷：東吳大學法律系

 ◎經歷

    1.          世界和平聯盟WPL主席團主席之ㄧ

2.          聯合國IOU大學武術學院台灣區負責人

3.          中華民國體育總會國家級國術教練

4.          中華國術總會氣功委員會常務理事暨總幹事

5.          行政院僑務委員會海外巡迴文化教師

6.          僑委會華裔青年語言研習中心功夫老師

7.          僑委會美加營隊拳術、刀劍、棍術指導老師

8.          中華妙空導引武術協會常務理事

9.          中華古傳陳式太極拳協會常務監事

10.     中國點穴整復療法協會理事

11.     台北市中藥服務業職業工會常年顧問

12.     國立暨南大學共同科兼任講師

13.     國立台南社教館經絡推拿課老師

14.     救國團台南學院經絡推拿課老師

15.     台南監獄戒治所氣功老師

16.     美國在臺協會AIT太極拳社指導老師

17.     美國明州東方中醫學院太極拳與氣功教師

18.     創見堂身心靈整合中心導引保健功法教師

19.     三軍總醫院太極拳社指導老師

20.     台北市松山、中正社區大學氣功與太極拳課教師

21.     英業達、奈普光電、威達電企業太極拳社指導老師

22.     成功大學、南台科技大學、東海大學、東吳大學、暨南大學等太極武學社指導老師

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