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桃竹苗環宇廣播電台FM96.7 "Crystal 的生活小舖" 節目

桃竹苗環宇廣播電台網址http://turc967.com.tw

每週日上午7:00-8:00網路Live直播祝您吃得飽睡得好沒煩惱

本期要目--

●Crystal 的私房話--說起"唱歌"這件事

●寶貝水晶--明明白白水晶心

●香草美人--夏日美髮篇

●允政的經絡穴道養生筆記--外關穴

背景音樂:古老的大鐘(平井堅) 來源:Midi音樂廳

§Crystal的私房話§

說起"唱歌"這件事 /文Crystal 攝影艾文

最近我們家Jessica去買了一張平井堅的CD,只為了聽最後那首"古老的大鐘",這首歌常被日本小學用來作為合唱團比賽用的歌曲,Jessica就是在小丸子卡通裡,看見小丸子跟同學們一起練唱這首歌,很喜歡它的旋律,所以才特別去找到這張CD的。

這讓Crystal想起小時候參加合唱團時常唱的一些歌,比如說改編自世界著名民謠的散塔露琪亞,朵娜朵娜,加上中文歌詞的"鳟魚",還有我最喜歡的,由弘一法師寫的"送別"與'憶兒時",每當"長亭外,古道旁,芳草碧連天..."的旋律響起,彷彿可以聞到空氣裡傳來學校旁稻田裡的水氣,以及被曬軟的柏油路蒸發出來的瀝青味等等混合起來的一種專屬夏日畢業季節的特殊氣味。聯想的畫面裡有嘉南平原上開遍各個校園的火紅鳳凰花,畢業紀念冊裡童稚的筆跡與祝福,死黨同學不捨的眼淚,還有自己偷偷喜歡的那個隔壁班男生曬黑的臉龐...。

"靜夜星空"-一陣大雨剛剛下過,從那靜寂的天空,向地上照下星光,照下無限神秘星光...",還有"飄零的落花"也會讓早熟的小小心靈添點為賦新詞強說愁的憂鬱。國小時Crystal在合唱團裡唱的是高音,每次練唱唱到某些地方,都會有種說不上來的感動,只可惜那時的合唱團男老師有點變態,老是拿一些莫名其妙的處罰方法來對付比較頑皮的學生,讓大家都覺得很噁心,所以常常這樣的感動在看到老師的臉時就自動消失了:P

國中還曾被遴選去代表學校去參加嘉雲南地區舉辦的第一屆軍歌比賽,那時還要上軍訓課的,女生們穿著卡其襯衫色窄裙,跟穿著卡其上衣藍短褲的男生,一邊拉著嗓子大聲高唱軍歌還要一邊行進變換隊形,經過幾個月苦練居然一舉奪得第一名?!現在看到那時的照片卻只有一個感想--真是驢透了!哈哈^O^

不知道是不是軍歌把嗓子唱壞了,高中以後就被挑去改唱中音了,天主教教會學校唱的不外乎"愛的真諦","荒漠甘泉"之類的聖歌,搭配白衣藍裙倒也覺得自己真是乖乖的天使小孩,印象比較深的歌曲是一次代表學校出賽時唱的歌,歌名跟郵差有關吧?記不住了,是外國歌曲填上中文歌詞,有好長一段重唱,重疊的部分得精準的抓住拍子,不然就像要趕路般的,唱得我們很喘,剛開始練又怕音準被別部拉走唱走音,一路唱得跌跌撞撞又喘又好笑!

其實最想唱的一首"蓬萊仙島",也是在一次比賽中聽別的學校合唱團唱的,覺得很好聽,而且難度很高,對手唱得這麼好,雖然大家伙兒在心裡暗自著急"完了完了,怎麼比得過人家",但表面上還是很有風度的拍手讚美,Crystal從此對這首歌有種又愛又恨的矛盾,又想唱又不屑唱,真是小家子氣!^+++^

現在的Crystal算是很少唱歌了,尤其嫁給不愛唱歌的艾文之後,只能在浴室裡唱給自己聽,最近跟著朋友去唱KTV,發現都是不認識的歌比較多,頂多跟同樣五年級的朋友一起唱唱當年的民歌和老流行歌曲,誰也別笑誰LKK,改天再去KTV,試試看能不能找到"靜夜星空"來唱唱,"送別"是不敢亂點播啦,大家年紀大了怕觸霉頭,看來還是識相點比較好喔!

寫信給Crystal： crystal@crystalme.com

回本期要目

§寶貝水晶§

明明白白水晶心/文Crystal

逛一下寶貝水晶單元唄..

一很很喜歡陳淑樺唱的歌,其中一首與成龍合唱的"明明白白我的心"也一直是我去唱KTV時常點的歌。

為什麼?除了喜歡陳淑樺與生俱來似乎一點都不費力就能唱出的好聲音外,這首歌的歌名應該是我喜歡它的最大原因吧?

想要作到真正的"明白",並不是一件容易的事,如何把心定來,讓它不會搖擺不定,讓我們能專注的觀察它;如何撥開因貪嗔癡慢疑等造成的重重迷霧,讓自己不被影響而能真正透視我們的心,那才是真正的"明白"!

這期寶貝水晶幾乎都有明徹晶瑩的透明水晶部分,也有閃爍著不同顏色光芒的內涵物,看看哪顆最像你那顆心喔?最新寶貝水晶! 　

回本期要目

§香草美人§

炎炎夏日就要到來,Crystal特別請元貞老師針對夏日寫了一系列的運用方法,提供給大家參考,可以活用在我們的生活四周,創造更健康環保的環境,歡迎大家好好運用ㄋㄟ!

張元貞老師簡介--

獲國際芳香療法協會(I.F.A)芳療師証照之專業芳療師...按這裡有更詳細之介紹

美髮篇/張元貞老師

　　許多人常說秀髮為女人的第二生命，在現今看來也是頂上無毛的男士們的第二生命了，在許多美髮的問題中很重要是在於頭皮的健康，要能夠擁有濃密的毛髮和烏黑亮麗的秀髮，在於頭皮的保養，因此我們就各種美髮的問題和大家來分享用油

美髮建議用油：

頭皮屑～雪松、甜橙

脂漏性頭皮炎～佛手柑、洋甘菊

烏黑亮麗秀髮～依蘭、快樂鼠尾草

染髮後護理～洋甘菊、薰衣草

美髮用油解析：

中乾性護髮～玫瑰草(2滴)、花梨木(1滴)、檀香(1滴)、薰衣草(2滴)

油性護髮～檸檬香茅(2滴)、絲柏(2滴)、檸檬(1滴)、薰衣草(1滴)

再生護髮～迷迭香(2滴)、天竺葵(1滴)、百里香(1滴)、薰衣草(2滴)

加入10ml荷荷芭油中

美髮用油須知：在使用美髮之各種用油時可將植物精油加入草本天然洗髮用品中，可選擇1-2種純精油，或是於護髮時可於頭皮髮捎處塗料調合過之按摩油，或是於洗髮後使用調合過荷荷芭油之按摩油少量塗抹頭皮，做為洗髮後之頭皮護理來使用。

張元貞老師諮詢信箱：aroma@crystalme.com

(待續)

§允政的經絡穴道養生筆記 §

手臂酸痛照過來－外關穴/圖‧文允政

上週教你猜「內關穴」

順便，再猜一個穴道名吧！

請問與「內關」相對是什麼穴？

你猜是「外關」對不對？

好聰明----你答對了！

看阿政先生的專欄，除了讓你健康，還可以讓你變聰明；
如果你覺得這樣很好笑，那表示還能讓你快樂。

努力追求快樂、追求健康、追求聰明是最實在的。

不管「內關」或「外關」，我聯想到---「觀」！

「觀」是代表一種跳脫的智慧！---比聰明更聰明的意思！

健康、快樂跟智慧，似乎是我一直想跟各位研究與分享的東西。

順著內關說外關，除了名稱，兩者其實也是真的有關係的，內關穴屬於「手厥陰心包經」，外關穴則屬於「手少陽三焦經」，這兩者是「陰陽表裡」關係，就像肝與膽的關係一樣。

關於「三焦經」各家說法有點難解釋，簡單的說就是一條「管家婆」的經絡，三焦包括腹部上中下三部份，對於頭痛手肘酸痛尤其有用。

--外關穴--

【穴位】
手背手腕橫紋中間向上2寸，與內關相對，請參考內關穴（圖略）

【適應症狀】
手臂酸痛、神經痛、耳聾、重聽

【主要穴性】
「關」是表示重要關卡，「外關」是手少陽三焦經的「絡穴」，意思就是經氣走到此處即有條分支與其具有表裡相對應關係的「手厥陰心包經」相連結，對應的位置好就是上週所介紹的「內關穴」。內關穴根外關穴就像兩道關卡一樣在我們的手腕上掌控著兩條重要經絡的氣血循環。

本穴對於手腕痠痛、鍵鞘炎引起的手關節或手指疼痛都是針灸取穴所不可缺的穴道。

比較令人好奇的是本穴對耳疾有效，原因就是三焦經的經絡就是沿著肩頸從耳朵後面繞到耳前在往前走到眉毛尖端。

【刺激方式】
以大拇指旋轉的方式按壓約一分鐘。

【遠紅外線能量板】
配合活絡乳以能量板適力下壓後朝手指方向刮摩，約30次，手腕酸痛者可順便刮摩手腕橫紋的陽池等穴，能量板的造型及能量放射性，除了具有省力及舒適性同時兼具舒筋、理氣的特殊效果。

允政小檔案--By Crystal
1.職業--目前是位朝九晚五的通車上班族

2.年齡--差一年就是當紅的"五年級生"，太早生了一點...不過跟艾文一樣保養得不錯

3.家庭狀況--三個孩子的爸，是艾文的親大哥，Crystal要稱大伯

4.民國81年從曾水先生學習「少林氣功點穴」，學習研究經絡穴道，平常不隨便出手，真的是Crystal軟硬兼施,苦苦相逼才讓他出現江湖的喔！

5.具中華民國民俗療法執業許可

6.除了經絡養生外，平日最愛--油畫、看書、遊山玩水。

允政的經絡穴道信箱： healthy@crystalme.com

回本期要目

§網站最新消息§

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想看更多內容,請至允政的經絡穴道養生筆記單元

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請好好運用這個特殊的管道,Crystal願意幫你早日找到你夢想中的水晶...

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