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§Crystal的私房話§        

再談觀想 /文Crystal 

背景音樂:不想睡(梁靜茹)  來源:MIDI音樂廳

        前兩天網友email來一封信問到如何觀想?,其實Crystal當初也沒去問人,自然就會在家裡找個清靜地方盤起腿來閉眼觀想,後來才知道原來觀想也有很多學問,也有人會害怕一不小心會所謂"走火入魔"呢:P

        還記得Crystal在2003/7/24出刊的那期水晶報裡跟大家介紹過一本談到冥想(觀想)的書--由香港周兆祥博士所著的"冥想的歡樂",也曾摘錄書中的部分文字如下--

       "冥想對人最大的益處,就是增進內在的智慧,培養出許多宗教所謂的「第三隻眼」(the third eye)。這究竟是怎麼一回事呢?簡單來說,就是離開自己的存在,「客觀」的看這個宇宙的現象(包括自己「本身」),這個「看」並非只純理性的認識,主要還是感受、領悟、了解;用各大宗教的術語說,就是所謂聖靈的光照,佛之眼,神的領域,宇宙之眼等等。它最奇妙之處在於暨有自我又跳出自我,二者同時存在,是一種暨屬於自己,又超越了自己去"觀看"事物的意識。....用哲學的講法,「第三隻眼」是主觀與客觀合而為一的"眼睛",存在於另一個更高的層次。

        其實跳脫這比較玄的益處之外,正確的冥想(觀想)還能讓人在健康,思想,舉止等各方面得到一些好處,因為冥想時我們身體的能量(一般稱之為"氣")會在體內運行,進入冥想境界的人通常是心無雜念,無思無慮,肌肉放鬆,沒有壓力,集中意念在自己的全身,肺活量隨之增大,心則歸於平靜,所以氣血隨之通暢,甚至意到氣至,可以因為意念動到身體哪裡,氣也就打通到哪裡,經脈氣血一通,自然百病可除,健康舒暢!

        觀想也能讓人心情平靜,消除壓力與恐懼,所以憂鬱焦慮自然減少,也能使注意力集中 ,增強感受的敏銳度,就如佛家所說的戒定慧,靜心冥想可使人的心定下來,心一定思路也就更清晰,看事情跳脫自我的執著,角度客觀多了,作的判斷也因而更正確,智慧也就隨之產生了!

        觀想前要有一些準備動作,Crystal在這裡提出自己的經驗跟大家分享。

觀想前的準備動作

1.先找出一個乾淨、安靜，足以讓你以舒服的姿勢坐下的地方。不一定要盤坐，但不管用任何坐姿，記得脊椎要挺直，以免氣血阻塞，能量線無法暢通。雖不至於要沐浴齋戒，可是一定要記得將身上的行動電話關掉，一些金銀飾品等也要先拿掉，以免影響磁場。配合水晶音樂或柔和安詳的輕音樂效果更好。

2.最好坐南朝北，以符合地球這個大磁場的磁能方向，順乎自然，才能讓身心都能平靜下來，不會磁場相沖而胡思亂想、雜念叢生，半途而廢。

3.觀想的時候由於輪脈會打開，因此若無適當保護，初學者很可能會被一些無形的外力入侵，所以必須給自己佈置一個防護網。可以用一個白水晶大衛星陣，兩個三角形的尖端各朝向南方與北方，放置在打坐觀想的位置前方，可以強化四周能量磁場，形成保護，讓觀想者更易入定，不受侵害。

沒有白晶陣的朋友則可用淨化過的白晶柱或白晶球，或以黑曜石球代替。如果完全沒有水晶，也可以先想像一道白光將你團團圍住，像個白色金鐘罩一般罩住你，堅如銅牆鐵壁，滴水不漏，外力不能入侵。

還可準備一塊漂亮的布，上面放上四元素——火（蠟燭或燈）、土（晶石）、水（小碗水）、空氣（香或香精油），放在自己的前方，佈置成一個小祭台的感覺。

接下來的觀想動作與注意事項就很多了,有興趣的朋友不妨可以去書局裡找找那本由香港周兆祥博士所著的"冥想的歡樂",裡面寫得很有系統,很詳細,而且觀點頗科學而易懂,相信應該會對有心想做好冥想的朋友有很大幫助才對,提醒大家一件事--周博士說,冥想的時間最好是再身心狀態不差時進行,不太飽不太餓,不太累的時候。

一日之中,最理想的時間是早上太陽剛昇出來及下午日落之時。中午和半夜都不太好。 所以...半夜"不想睡"時,可不要一時興起爬起來冥想,Crystal不敢設想你會有什麼特別的遭遇喔, 還是數數羊兒比較保險些,呵呵^+++^

本文參考書目--"冥想的歡樂",作者周兆祥博士

寫信給Crystal： crysyal@crystalme.com 

回本期要目

§寶貝水晶§

安神定氣話琥珀/文Crystal  

逛一下寶貝水晶單元唄..

     談到琥珀蜜蠟,Crystal跟別人的反應不太一樣,我會想要流口水,哈哈,因為琥珀與蜜蠟的顏色與質感很像黃澄澄甜滋滋好吃的麥芽糖,半蜜半珀的材質(如左圖墬子)更像牛奶糖球,看起來QQ的很好吃的樣子,所以我就會很想很想咬他們一口:P

       美美的琥珀是可以入中藥的,功效是安神定氣,在網站上的Crystal談水晶單元也曾專文--認識琥珀介紹過這也是佛教七寶之一的寶貝,本來已經很久沒找到喜歡的琥珀,這次因緣巧合遇到了一批很美的蜜蠟琥珀精品,果然讓我驚艷,相信大家也會很喜歡喔!

       右圖這俏麗的粉晶與石榴石手鍊,戴上去之後真要魅力無法擋,還有其他美美晶品,快點進去瞧瞧唄!最新寶貝水晶!

 §水水美容室§

春夏美白大作戰(上)/Crystal整理

       春天來嚕,夏天也不遠了,姊妹們想要穿上清涼的春夏裝,除了開始減肥外,還要記得為可露出衣服之外部分的皮膚作美白喔,Crystal特別整理了一些網路上,以及私房的美白秘方提供給大家,包括我自己在內,都要作個白白淨淨的夏日美人兒哩!        

戰略一.Crystal的私房美白秘方

         Crystal的皮膚是那種一曬黑，就很難白回來的那種，很討厭柳！所以呢…先告訴大家一道點心，好吃又可以美白哦！

       首先先準備薏仁跟黑芝麻各1碗(吃飯用的那種碗)，還有麵粉半碗，將剛才說的3種材料先用乾鍋炒約6分鐘，起鍋後用溫水調勻，吃的時候酌量加滾開水及糖調成糊狀來喝，除了美白潤膚之外，黑芝麻還可以讓頭髮柔柔亮亮，閃閃動人！

        另外一個很棒的功用就是可以解除便秘，排泄正常，皮膚自然不容易長痘痘，當然晶瑩剔透！市面上好像也有人賣現成的，Crystal買過一次來吃，蠻香的，可是很甜，容易胖的人，還是自己做，比較經濟也比較安全。

        對了！如果是已懷孕或想懷孕的人請不要加薏仁，怕會有影響。

        人家說裡應外和，吃到肚子裡效果還不夠，還要加上外在保養才能雙管齊下，事半功倍，想要很快給他白回來嗎？最近剛好是盛產檸檬的季節，先把3-5顆檸檬切開成薄片，放在洗澡水裡一起泡澡，泡時可以用稀釋過的檸檬汁稍微搓揉肌膚，3-5分鐘後用溫水沖掉，千萬不要直接用檸檬片敷在皮膚上，因為太酸了，反而會對皮膚造成傷害。

       美白肌膚外，檸檬的香味可以提神，去除疲勞，是一種很好的芳香療法，泡過的檸檬片可不要丟掉，先冰在冰箱中，第二天還可以再用。

       聽起來就很舒服對不對？今天就可以試試看哦！Crystal跟你比賽，看誰先白回來！ 不過話說回來，每個人的體質不一樣，效果就不一樣囉！不管如何，提供大家做參考。 

戰略二.越劇名角周彌彌小姐的美膚處方

材料：白苦瓜（去子）                  １／４個
          大黃瓜（去子去皮）          １／４個
          青椒    （去子）                 　     １個
          青蘋果（去子去皮）                  １個
          西洋芹（去葉）                          ２片

用法：
       以上材料放入壓果汁的機器，壓汁，不是用果菜汁機攪打喔，要用壓擠的。於早餐空腹前將果汁去渣喝完，然後至少30分鐘別吃東西，那些渣可以拿來敷臉、或手臂...等，大概敷個3分鐘就好了，用溫水洗盡，再擦上一般日常用的化妝水或乳液，就OK了。

PS.Crystal: 體質較冷的網友們  以上材料都屬涼性  而且一大清早就吃這麼多生冷的東西  對身體是否會有不良的副作用呢？ 要多斟酌一下哦！
 
(待續)

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