「十宣」穴                2002/8/15   發表

順著今天的主題,我們這週就來介紹「十宣」穴。(如附圖)

穴道位置:兩手十指之尖端。

穴道特性:

除了中指的「中衝穴」是屬於十二經絡的穴道之外,與其餘手指尖端的穴道統稱「十宣」,共十穴。

跟已介紹過的「勞宮穴」一樣,「十宣」是經絡的「出氣穴」,也是對於磁力最敏感的部位之一。特別是大拇指、食指及中指號稱「天地人」,這三指的氣感尤其明顯。

傳統的說法,「十宣」是中風治療中風的急救穴,因為他們具有直接宣洩腦部血壓的作用,我個人認為有可能,不過因為沒有親身驗證,同時,因其主要是以放血為主,必須配合其他條件,在此個人謹作保留意見。

不過站在整體經絡觀點,「十宣」絕對有其正面意義。

刺激方式:

1.      最方便的方式是用拇指的指甲用力反覆重掐,以有酸痛感為主,刺激總時間每次以不超過五分鐘為宜。

2.      如果您有水晶,可以「十宣」分別或同時對準晶柱尖端、晶球或晶洞,時間約三至五分鐘,視個人感覺稍加長時間。最大訣竅就是又將手指極度放鬆才會有感覺。此法具有刺激穴道及採氣的效果。

3.      用「十宣」從額頭開始往後腦方向作點扣動作,摸蛤兼洗褲,既刺激十宣,又可提神醒腦、治療腦神經衰弱頭痛、失眠等。


膏肓穴                           2002/8/22   發表

以下就來介紹「膏肓」穴:(如附圖)

穴位:
位於第四脊下,旁開四指寬的肩胛骨邊,約位於肩胛骨側邊的中間,左右各一。

主治:
一切慢性疾病、胸窩刺痛、心悸、胸膜炎、支氣管炎、神經衰弱、疲勞、肩背痛。

本穴特性:
「膏」原指膏藥,引申為難治之症;「肓」是洞、穴道的意思。二字合用表示治療難治重症的穴道。

在古書上,本穴「無所不治」,效用廣泛。不過必須搭配「足三里」或「氣海」等穴,才能達到平衡效果。

特點是藏在肩胛骨稍內側,必須藉各種姿勢打開患者肩胛骨才能取得穴位。

刺激方式:
左手掌指搭在右肩前;右手掌指搭在左肩前,使肩胛骨外開,然後----撞牆、撞樹。

沒錯,不要懷疑!

一次刺激一個穴道就好,切記!重點是要同時配合吐氣。
不要太用力,要具節奏感,約一秒鐘一次,兩邊各約30次。

如果是撞牆角效果更好,應該說是用頂的,不必太用力,很痛!相信自己會知道放輕的。要求同上。


印堂                          2002/09/05   發表

說到「印堂」,本期我們就來介紹這個重要穴道。太簡單找了,所以穴道圖就偷懶省略啦!

印堂
位置:兩眉之正中間,對準鼻尖處。
取穴:取兩眉正中間眉骨陷中處。
特性:屬於十二正經之外的「經外奇穴」,別名「上丹田」。

對應七輪中的第六輪--「眉輪」,靈修的「天眼」或「第三眼」。

以個人對磁場的感應發現,這是一個氣場很強的穴道。人的所謂「氣色」,或所謂的「印堂發黑」的說法,我認為比較科學(或超科學)的講法應該是說氣場的顏色,而不是我們肉眼所見的顏色。雖然我看不到,但我清清楚楚的的感覺得到,因此我認為這是合理的推測。否則,全非洲的黑人不都是「印堂發黑」!而「印堂發黑」的塞內加爾足球隊怎麼踢得贏印堂白裡透紅的法國隊?

印堂直接反應一個人的人緣跟心情,所謂「鎖眉」,鎖的就是此穴。除非您愛效法林黛玉故作惹人憐愛狀,葬花結果與花同葬;或是學屈原憂國憂民,把自己當粽子投江餵魚,否則請您不要不自覺的「眉頭深鎖」,有空沒空請您多多關照這個具智慧的重要穴道。

適應症:頭痛、暈眩、開鬱醒腦、一切鼻病具大效。
刺激方式:以手指作上下方向輕輕按摩,一次約一分鐘即可。


關元穴                         2002/09/19   發表

穴位:肚臍下三寸。

取穴:臍下四指。

主治:精力減退、全身衰弱、男女性生殖系統毛病、小腸各病。

特色:別名丹田,屬於奇經八脈中的「任脈」,足三經---脾經、腎經、肝經與任脈之交會點。人身精氣藏於本穴,也是人身始受元氣所在。宗教及氣功界在靜坐或冥想時,都特將重心置於本穴,因為心神之氣下於關元,故可讓人感覺身心安定。


迎香穴                         2002/09/26   發表

說到關於嗅覺的氣味養生

不能不介紹迎香穴(如附圖)  迎香穴

穴位:眼睛正視,眼珠中心點直下,在鼻孔兩旁約五分(拇指二分之一寬)的笑紋中取穴。

主治:鼻塞、多涕、嗅能減退、顏面神經麻痺。

特性:屬手陽明大腸經。「不聞香臭從何治,迎香二穴可堪攻」,顧名思義,如果鼻子有毛病,例如因為感冒或鼻過敏等引起鼻腔閉塞,以致不聞香臭,取治本穴具最直接效果。(當然必要時還須配合額頭、頭頂或頸後等其餘穴道)

刺激方式:

1.用時指尖點壓按摩,以左右方向刺激比較有效,一次約一分鐘,按摩後喝一杯熱開水。

2.用拇指外側沿笑紋及鼻子兩側,作上下,呈正三角型方向按摩。由於拇指屬手太陰肺經,與迎香穴所屬的大腸經具有「陰陽表堙v關係,而且刺激範圍大,頗值推薦,一次約一分鐘,按摩後喝一杯熱開水。


太淵穴                            2002/10/03   發表

穴位:
位於手掌下,手腕之拇指側的橫紋頭,大指立起時有大筋豎起,在筋內側凹陷處,摸起來有脈搏跳動之處。(如附圖)

穴位特性:
屬於手太陰肺經的母穴,所謂虛則補其母,凡一切肺虛症候,例如咳嗽、氣喘等,取本穴刺激皆十分有效。

由於「脈會太淵」,所以如果脈搏有異狀,本穴是最有效的穴道之一。這也是為什麼中醫把脈要取本穴的原因。
因為本經與大腸經互為表裡,所以治療大腸火引起的牙疼也具間接效果。

刺激方式:
1.按摩:將大拇指置於本穴上,另四指置於相對的手腕背部,大拇指已以旋轉輕揉的方式,約三十秒。
2.吹風機:以吹風機熱風,輕抖動出風口,以微熱,稍有刺痛感為標準(感冒的時候可配合胸口的膻中穴及後腦杓附近的「風池」、「風府」等穴)。


承漿穴                    2002/10/10 發表

講到任督二脈的交會,我們特別介紹位於下唇之下的「承漿」穴。(圖略)

穴位:下唇唇溝中央凹陷中。

主治:中風、顏面神經麻痺、顏面浮腫、齒神經痛、脖子酸緊。

特性:屬於期經八脈中的任脈。是任脈與督脈之交會穴,同時與大腸經及胃經亦有交會。

任脈走腹部,督脈行於背部,其中任脈為「血之海」,也就是管生殖系統的最重要經脈之一,本穴與會陰穴分別位於任脈之兩端,刺激本穴,同時具通脾胃、開竅及提神之效。

刺激方式:用一手拇指或食指按柔36次。


神闕穴                  2002/10/24 發表

穴位:肚臍

主治:腦溢血,腸炎下痢,腹漲

穴位特性:本穴屬於奇經八脈中的任脈,禁針,我們在母親的肚子裡時就是靠著臍帶跟母親的任脈相通,我們是隨著母親的呼吸而呼吸,離開母體之後才改用嘴巴呼吸,既長之後,精氣外耗,以致真氣不得條達.因此用溫灸的方式可以達到提昇元氣的效果.

刺激方式:
所以自古就有各種所謂"臍療"法,至於搭配藥物從炒鹽,胡椒末,大蒜,熱雞蛋到各種中藥等,不一而足.不過因本穴具入侵及危險性,在此不作任何推薦.

僅建議

1.作輕微而和緩的按摩,每回順逆時針各約20圈.

2.自己或親友右手掌的"勞宮穴"輕放在神闕穴上,約1-3分鐘,時間可自己斟酌.


命門                2002/10/31 發表

穴位:位於與肚臍相對應的脊髓骨第14椎下(圖略)

主治:脊髓疾病,腰酸,泌尿及生殖器毛病等

穴道特性:
所謂"命門破死不救",本穴屬於奇經八脈之一的督脈,是我們人體重要的採氣穴之一.自古以來養生家若是已被部採取太陽等氣,所說的就是這個穴道.
本穴是五臟六腑之本,十二經之根,呼吸之原,被視為是生命的門戶,對腎氣不足或精力衰退,有固本培元的效果.

刺激方式:
以一隻手掌扶著另一隻手的拳背適力壓揉,順逆時針個約50次


話說合谷穴         2002/11/21 發表

        這個穴道說起來不小心就讓阿政先生「口水與牙齒齊飛」,口沫橫飛,欲罷不能。因此佔據比原來「每週一穴」更多的地盤。為了講清楚說明白,所以乾脆多說一點點,把本穴的介紹當作這一期的主題。

        因為,這是一個值得您向親朋好友、左鄰右舍用力傳、拼命傳的重要穴道。
特別是這個穴道的穴位與刺激方式,歷代及各界都各有說法,如果以按壓的方式而言,雖然說有壓比沒壓好,但容我說句實話,大都沒搔到癢處!

        木訥、憨厚又謙虛的阿政先生敢這麼說,當然就有點料給大家,何況,作功德的事就不必縮著頭,對不對?

以下是有關於「合谷」穴的介紹。 

穴位:位置在第一、二掌骨之間,偏食指靠中間的部位。(如圖一)

主治:
頭痛、齒痛、耳聾、眼睛酸痛、肩胛神經痛、皮膚搔癢、呼吸困難、失眠、神經衰弱等。

本穴特色:
「長壽穴」之一,因為本穴可增強身體的免疫力。

        十二經絡中每一條經絡都有一個「原穴」,脈之所過稱為「原」,就像是水的發源地一樣,合谷穴即是屬於大腸經的「原穴」。所以說它可以增強身體自然痊癒能力的要穴。

       本穴又稱「四總穴」之一。古人將身體可以粗分為「肚腹」、「腰背」、「頭頸」、「顏面」四大部位,各部位各有一個總開關,合谷是負責顏面部分,因此有所謂「顏面合谷收」的說法。

        點穴功夫中,我們則把此穴當作全身的總開關。這個開關打開之後,我們才開始修理其他的穴道。

        順便,對照前兩期關於「陰陽平衡」的說法,在此也可以得到一點印證。
因為,肺主皮膚,而肺經與大腸經是互為表裡關係,兩者如果陰陽失調,可能就有例如所謂的「大腸火」,就會造成滿臉痘痘或便便不順等毛病。

        根據陰陽的道理,多了就要瀉,而【內經】說:「瀉必針其原」,而合谷穴則是特別具有升清降濁,宣通氣血的功能。

        所以,刺激本穴除有利於便便,同時還具美容或緩和牙痛、頭痛及神經衰弱等效果,夠神了吧?

刺激方式:
本穴的穴位與按壓方式可以說是眾說紛紜,我們看到一般的刺激方式是以拇指按壓在食指與拇指間的肌肉上(如圖二),因為合谷穴不在那裡!

        衝著水晶報讀者,今天真情大放送,阿政先生用力再畫一張圖 ---(圖三),也就是將施力手掌的四指置於被按摩手的手背,這樣才是讓你真正「狠狠」地抓住「合谷」穴!

關於本穴的穴位,一說是食指側靠一、二掌骨交接端,一說是位於食指側掌骨的中點。不過,無所謂,只要用圖三的方式,您可以輕易的沿著第二掌骨「亂槍打鳥」,有好沒壞。

         因為根據「全息療法」,此掌骨也是可以對應全身反射點的有效部位之一。
請您圖一跟圖二的方法各試一下,差一點是不是就差很多!

        不管當您開會、搭車、看電視,或者是感覺昏沉、焦躁、情緒低落或腸胃稍有不適時,花個30秒左右,相信您會有意想不到的收穫。


人中穴          2002/12/19 發表

本穴特性:

上回介紹過位於下嘴唇下方的「承漿穴」,這是屬於任督二脈之一的任脈的上端,另今天特介紹「人中」穴,又稱「水溝」穴,它是位於督脈的末端的穴道,位於上嘴唇上方正中的「人中穴」雖然在往下行還有兩個兌端跟齦交,不過以本穴比較常被取用。

本穴是急救要穴,昏倒時最好用。遙想敝人在下當年曾經為了治療腰痛找人針灸,結果因為暈針,居然當眾表演暈倒的戲碼,記得醒來的時候,醫生就正在搓這個穴。

我從此對穴道感到無限好奇,不過,也從那一針開始不太敢被針!夠不勇敢吧!

本穴穴名由來也蠻有趣的,古人認為天氣通於鼻,地氣通於口,天地人三者,本穴居其中任督二脈的兩個末端穴道,隔著雙唇遙遙相對。因此,我們也曾經說過,不論是拜拜或禱告的動作,雙手的位置與動作所形成的氣場,無形中正好連接了這兩個穴道,任督二脈因此得以連結。如果能配合舌頂上顎的動作,那更是妙不可言了!

人中穴與鼻子週遭的迎香、素髎、山根等同稱「鼻竅」,同屬鼻腔呼吸系統。

從解剖來看,本穴附近有上唇動脈、靜脈及分布面神經頰肌、眶下神經分支等,刺激本穴也會引起大腦皮質興奮,所以搭配運用,對鼻塞也有一定的效果。

刺激方式:

以食指指腹按壓,約30秒即可;作急救時可稍加用力,視必要時可以指甲作為工具按掐本穴。
   


湧泉穴                 2003/01/16 發表

穴道位置:位於足底,在足掌的前三分之一處,屈趾時凹陷處。(如附圖)

穴道效用: 頭痛,頭昏,心悸亢進,婦科病,失眠,目眩,咽喉腫痛失音,小便不利,昏厥等。

關於本穴:

人體有三個穴道與外界環境磁場作交流---「百會」、「勞宮」與「湧泉」,三者號稱「天地人」

,「百會」在頭頂,承接來自天上的磁場能量;「勞宮」在手掌心,與週遭環境溝通;「湧泉」則位於腳底,直接與大地之氣交流。

前兩者我們已經介紹過,有興趣者可以再回頭複習一下。

擺會與湧泉兩穴在人體就像磁鐵的兩端,常常相互為用,具有非常好的理療與保養效果。

在武俠片或武術表演裡,我們常可以看到俠客們在最後的時候,都會將雙手在胸前劃幾個大圈,知道嗎?那可不是比好看的!

那個動作叫「收功」,因為,當人體處於「氣功態」之後,全身的電位也處於飽和狀態,如果沒有把它導掉,它便有可能在身體亂竄,因此造成身體電位失衡,也就是中醫所謂「氣血失調」,氣功誇張一點的講法就是所謂「出岔」或「走火入魔」。

以我個人的經驗,練完氣如果沒有作確實收功動作,常會出現微微的脖子酸痛或胸口悶等症狀。知道原因其實就不難處理,但如果是靠打針吃藥,可就不知道要冤枉用掉多少格健保卡了!

話說那個劃圈動作,主要就是藉著動作本身,加上意念,將身上飽和的磁場能量,透過腳底的「湧泉穴」直接導入地下。

不必把這些看得神秘兮兮的,想像避雷針或電器用品的地線的作用,它根本只是科學常識罷了。

「湧泉穴」就是我們人體無形地線的出口。

在理論上,湧泉穴屬於「足少陰腎經」,稱為「井穴」,意思就是這條經絡經氣的發源地。

中醫的「腎」是主管生長發育和生殖的重要臟器,如腎氣充足就能發育正常,耳聰目明,頭腦清醒,性功能強盛。相反的,若腎虛精少,則記憶減退,腰膝酸軟,行走艱難,性能力低下,未老先衰。

以功能來講,湧泉穴主要就是:「滋腎水、降陰火、強筋壯骨、安神定心等」作用。

肝機能不好的人,可以多刺激本穴,因為在「五行」上肝屬「木」,腎屬「水」,因為水能讓樹木長的更好。

冬天主「腎」,本穴又是「腎經」的發源地,所以刺激本穴亦具有時機上的最佳效果。

刺激方法:

1、有機會不妨多打赤腳,踩踩地氣,特別是泥土地、鵝卵石或草地。

2、用手掌搓揉,讓手掌「勞宮穴」的氣與本穴交流,搓揉至微微發熱為止。

3、兩腳湧泉穴前放顆「黑曜石」,腎主「黑」,「黑曜石」磁場頗強,非常適合,時間上約三分鐘即可。


小腹痛痛,推薦"三陰交"            2003/04/17  發表

小腹痛痛想發飆,阿政推薦三陰交;

脾腎肝經腳下探,婦科雜症馬上消。

寫詩靠的不是聰明才智,是感情!

這可是以「真情真意」獻給辛苦、偉大卻又飽受婦女疾病所苦的全國婦女同胞們的一首「小詩」!

當然男生兄弟們也別吃味,女生笑咪咪,我們的世界才會比較有彩色!

 從耶穌基督到佛陀到國小公民與道德老師都說過:對別人好就是對自己好!

所以,好穴道相報,「三陰交」真的是個值得您敲鑼打鼓昭告天下蒼生的重要穴道。

 不過,話說回來,本穴不扺是女性的各種婦女病適用,不論男女,同樣對於肝膽、腸胃泌尿及生殖系統等毛病的保健效果可以說非常直接。

 記得陳立夫先生即將此穴與「合谷」及「足三里」共稱為三大「長壽穴」,善養生的朋友都不會不知的!

 偶個人認為,善用本穴,等於隨身提了一個保健箱。

當然啦,還是需要依狀況搭配其他穴道!

 本穴穴名的由來,顧名思義,「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。

「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。

 人體十二條主經絡有三條在本穴交會。分別而言,脾掌消化,腎主泌尿,肝負責解毒等功能。

整體而言足部的「陰」經主「血」,並主掌男女的生殖系統及消化系統。

 因為本穴對子宮收縮有明顯影響,所以孕婦禁止一切強刺激。不過在生產的時候,針刺本穴卻可縮短產程。如配合「合谷」及「關元」可用於無痛分娩麻醉支用,或者是產後惡露等等本穴都是不可或缺的俞穴。

 穴位:

內踝沿脛骨後緣上行三寸,約四指寬處。(如附圖)

主治:

男女生殖系統毛病,頭痛、腰酸背痛、消化系統毛病、下肢神經痛及麻痺等。

 簡易刺激方法:

1、手掌來回按摩

2、吹風機抖動方式熱風刺激約1-2分鐘

3、冬天泡熱水可酌加藥材或粗鹽等

4、以另一腳的腳掌弓部沿上下方向搓揉。


大椎穴        2003/05/15  發表


對於呼吸系統自我保養的再提醒:

◎ 漱口:常用溫熱的鹽水漱口,特別是自公共場所回來之後。
◎ 腹式呼吸:以臍下部位,用輕柔細勻長的方式,以口將氣呼到底,然後慢慢放鬆,自然吸氣,隨時可行。

作用:1.增加肺活量;2.臟腑按摩;3.通便美容;4.統懾意念。

◎ 拍胸:以空掌及有節奏的方式適力拍打胸腔,特別加強中線「任脈」及連接手臂的凹陷部位。

◎ 頸部:手扶後頸作「抬頭-低頭」及「左顧右盼」動作,緩慢反覆約十次。

◎ 背部:用反手,以按摩方式搓揉兩肩胛骨間的脊椎至頸椎,特別加強第一椎的「大椎穴」。

說了又說,是擔心您會記不得!

說的簡短,是怕說太多等於沒說,因為太多的資訊就等於沒資訊!

這兩週,大家共同經歷一次前所未有的震撼教育。

這陣子,一缸子的健康資訊或偏方排山倒海而來,為了「貪生怕死」,相信很多人吃了很多平常不吃的東西,或者做了很多平常不會去做的事。

問題是,對這些資訊我們到底真正了解多少?或者到底能持續多久?

病毒永遠有新的變種產生,而健康則是一輩子的經營!

自然、簡單、預防而有效的養生方式,勢必是將來的趨勢。
而人體的經絡穴道,講的正就是這種讓自己與天地共存的養生方式。

順著今天的話題,我們就來介紹目前保健最用得上的穴道之一——大椎穴。


大椎穴

【穴位】:位於第7頸椎與第1胸椎棘突之間。

【主治】:感冒、肺氣腫、肺結核、流鼻血、嘔吐、黃疸、脖子酸痛。

【本穴特色】:
屬於奇經八脈中的「督脈」。督脈也叫「陽經之海」支配人體屬陽的經絡。
本穴位於第7頸椎與第1胸椎棘突之間,一切陽經在本穴交會,這些陽經除了督脈之外,包括「手三陽」及「足三陽」,共七條經絡在此交會。
本穴能瀉胸中熱,手、腳的「三陽經」能夠治療發燒疾病,所以因感冒引起的惡寒、傷風等都會取這個穴位或與其他穴位配合運用。
此外,大椎穴對全身的作用很大,對各種神經症有鎮靜作用,各種自律神經失調的症狀,可先試試本穴。
本穴對於感冒的預防及初期的呼吸道症狀具有相當好的效果,如有扁桃腺發炎,也不妨壓壓這個穴道。

【自我刺激方式】:
1.用中指按壓,每回約1-2分鐘。
2.用吹風機以適熱溫度及抖動方式刺激,每回約1-2分鐘。


防煞兼防癌--中府穴,雲門穴               2003/05/29  發表


端午佳節又來到,
吃個粽子戴口罩;
雞不飛來狗不叫,
商家大叫一聲----哇靠!

端午佳節又來到,
病毒跑來湊熱鬧;
雞亂飛來狗亂叫,
AB罩杯原來是----口罩!



端午節又叫「詩人節」,詩人節就要作詩。
作詩就要作有點「三八」的詩,因為「三八」的心情能提高你的免疫力。
免疫力提高,你就不比較不焦慮;
不焦慮,你就不會隨便跳淡水河或是汨羅江!

(Crystal:允政大哥你這詩真的夠三八了:P)

從防煞講到罩杯,有點胡言亂語。
天才與瘋子的共同點就是:胡言亂語。
不過,天才與瘋子的不同點是:天才知道自己在胡言亂語;但瘋子總認為自己是天才!
聽不懂吧?
因為我正在胡言亂語!

SARS把大家都逼得神經兮兮,雖然看起來有趨緩的傾向,但是,民眾心理上太早的樂觀跟太晚的悲觀都可能是防疫的漏洞!
小心多一點,焦慮少一點總是比較好!
瘟疫的通路靠的就是人類的自私恐懼隨便無知骯髒跟僥倖!

再說到罩杯,我們男生自然會聯想到ABCD(大家說英語)或ㄅㄆㄇㄈ(猴園)........,當然也會包括一手或兩手可不可以掌握的問題。
不過,老師曾水先生曾捏著我的耳朵鄭重告誡:「思無邪,技如神」。
可以胡思亂想,但不可以有邪念!

我真正要說的是:
一手掌握健康比什麼都重要!

今天同時介紹雲門穴及中府穴,因為這兩穴相近,在臨床點穴理療上,這兩穴可同時處理。

這兩穴的主要作用,一是強化呼吸系統;二是防治乳癌;三是具有安神作用。

這就是在前兩期我們不斷呼籲您刺激這個部位的原因。
我辛辛苦苦毫不保留的寫出來,也建議您輕輕鬆鬆的像病毒一樣的傳給您關心的人!

穴位:【如附圖】

中府:胸壁前之外上部位,在三、四肋骨之間。

雲門:在鎖骨下部之外端,也就是胸大肌之上緣與鎖骨的凹陷之處。

主治:
呼吸系統毛病、心臟病、安神、肋間神經痛、肩背神經痛。

主要特性:

本二穴屬於「手太陰肺經」,主人體的呼吸系統。十二經絡始於肺經,肺經起點是「中府」穴,然後上行至「雲門」穴。

人的氣血就像一個環,始於「手太陰肺經」,歸於「足厥陰肝經」,後者歸於有名的「期門穴」;前者即起於「中府穴」。

雲門穴則為肺經之「募穴」,是經絡中手與足太陰經相會之處。所以可以瀉胸中之熱,及身體之煩熱。

所以這兩穴同時具有生理及心理的效果。

此外,在解剖上,這部位往下是人體淋巴聚集之處,配合腋下的按摩等刺激,可提高免疫力。

對婦女乳癌具預防效果。

刺激方法:
按摩或以空掌適力拍打,時間約1-2分鐘。