可預防感冒的食療/轉寄

        今天要告訴你要如何生病不吃藥痊癒法則喔！只要花少少的錢、就可以讓你病除、更能強身！

1.熱鹹檸檬茶
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水
一杯，並趁熱喝。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞。每一杯
可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開
水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得
很快。

2.蔥花稀飯
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀
飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗
，感冒自然就減輕了。

吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量
的揮發性油(蔥蒜辣素)。因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫
助。

3.紅糖薑湯
三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每
天早晚飯後喝一杯。超市的薑茶包一樣有效果。

因為生薑可逼出寒氣，而紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付
病毒。

4.熱梅茶
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘
再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。

梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用。

5.熱番石榴茶
兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四
片，加入七碗的水，煮開後再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。

熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多
，感冒病毒就會隨小便清出去。

6.薄荷茶
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天
早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感
冒，喝到好為止。

薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等。能發汗、退熱和
殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃
及通利關節等。

7.地瓜薑湯
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗
煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營
養，生薑可去寒，一定很有幫助。

8.薏米扁豆粥
到米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚
飯前吃一碗，喝到好為止。

薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能
力好，自然有體力來對抗感冒病毒。

9.紫蘇茶
到市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再
煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。

紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、
心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。

10.檸檬汁
用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，
喝到好為止。

檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。

由頭髮看個性/轉寄

每個人都有頭髮，你知道由髮黑、髮淡、髮濃、髮稀等頭髮
狀況，可以了解你身體的秘密嗎？從頭髮不但透露了你的個性，也透露了你的健康狀況。

〈髮質硬的人）多半個性剛烈、敏感度遲鈍，在健康上比較
容易有用腦過度、自律神經衰弱、頭暈的現象。

〈髮細軟的人）極為敏感，感性成分高，而且容易有溼疹與
腸胃的毛病。

〈頭髮毛躁的人）有情緒化的傾向。捲髮的人容易胡思亂想
。

（又捲又硬的髮質）想得多也說得多，身體的腎臟也比較不
好。

（髮軟而捲的人）什麼事都藏在心裡，悶著不說出來，消化
系統相對較弱。

（直髮的人）性格直接，正面思考也比較強。

（長髮的人）女性化的成分較濃。

（短髮的人）比較像男人婆，而當健康情形不好時，最好頭
髮也不要留太長

(當然也不是太短)，行動力才會增加，整個人顯得比較有
精神。

（頭髮多的人）想得也多，想太多了還會有頭痛的問題。

（頭髮少的人）比較龜毛、神經質，消化系統也較差。

（淺色髮的人）個性比較浮燥。

（髮色深的人）性格比較穩定。

（個性最好的人）頭髮通常是不粗不細、軟硬適中，髮量剛
好，還帶有光澤。

（當髮質變差時）運勢往往也會轉弱。因此不要過度的染燙
傷害髮質。