櫻桃
最近市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。

萄葡
一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸內黏液組成，
幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高，40顆的葡萄相當於2個蘋果的熱量。

蘋果
如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸，對排毒
挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的
口味，效果更好。

草莓
另外，在冬季叫好又叫座的草莓，
其實也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命Ｃ，在自然療法中，草莓
可用來清潔腸胃道，並強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，不宜食
用。
 

生活小秘方--健康棉被處理法/轉貼

今天在報紙上看到一則報導，說棉被的正確處理方法。
我們常常看到人們天氣好的時候拿棉被出來給太陽公公
烤一烤，殺殺菌，這是正確的；不過，可能大家都不知
平時早上起來我們如何處理我們的棉被。

我們在夜裡躲在暖暖的被窩裡，少則二、三小時，多則
八小時以上，在這段期間我們汗水經皮膚排出的水氣，
滯留在棉被中，被棉被所吸收每次至少二百西西的量。
若是在早上習慣把被子摺起來的人啊，這點小小的汗水
氣就粉難靠「蒸散作用」消失掉而存在棉被中。表面積
較大，可以有效的讓水氣散到空中。

難怪當兵時的棉被老是洗完一下子就又臭臭的，因為被
要求每天一定摺豆腐嘛！而且摺起多次後棉被的膨鬆感
就漸漸失去。

回到房間去看看你親愛的小被被，是不是被你摺得整齊
好看？建議早上棉上要攤開抖上一抖就好不必摺！

許我一床健康的棉被吧！

香水噴蚊子--

紗窗外側若有蚊子停留，表示你家已經被蚊子盯住了。如果
不趕緊除蚊牠可能伺機而入。
別拿殺蟲劑噴，一來可能順風回吹入屋內，對人體有害，二來
殺蟲劑會附著在紗網上，異味久久不散。不妨用香水噴幾下，蚊
子會隨即墜地，留下的味道至少比殺蟲劑好聞多了。
 

破絲襪代替水槽濾網--
破掉的長絲襪從大腿處剪斷，分剪成四段，將其一端打結，
即可廢物利用代替水槽濾網。

冰箱不再臭臭呦--
將泡過的茶葉放置於冰箱內，可以消除異味喔。

統一布丁塑膠杯，可用於接排油煙機之油煙--
兒童吃過的統一布丁（或其他廠牌）塑膠杯可用於接排油煙
機之滴油，效果較紙良好。
 
吐司去除污垢--
外套只要是每天穿，就容易在衣領與袖口堆積頑垢，可利用
切得較厚的吐司麵包用力摩擦，即可去除。

除濕秘方--
家裡衣櫥常常覺得很濕嗎？
妳可以用報紙把木炭包起來，放在衣櫥裡就可以除濕囉。試
試看吧．．．

白領工作、用腦過多的妳：茉莉花茶、綠茶。

體力勞動、運動過後的妳：烏龍茶、紅茶。

外勤或常處於空氣污染嚴重環境中的妳：綠茶。

孕婦：宜飲淡綠茶，臨盆前1-2月改飲紅茶，產後則改喝加糖的紅茶。

少勞動、運動的妳：綠茶、花茶。

嗜煙酒：綠茶。

肉食主義者：烏龍茶。

陰虛體質的妳：綠茶。

陽虛體質脾胃虛寒的妳：烏龍茶、花茶。

便秘的妳：蜂蜜茶。

減肥美容：烏龍茶、普洱茶、綠茶。

抗癌、防癌：綠茶。

降血脂、防動脈硬化：烏龍茶、綠茶。

延年益壽：烏龍茶、紅茶。

睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

隔夜茶的妙用-

將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾濕眼睫毛，可達到增長睫毛功效， 趕快試試吧！保證是最廉價又經濟的;睫毛增長液噢！

將用過的茶包熱敷在眼上，可消除黑眼圈喔。

菊杞茶是上好護眼飲料:

菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。