泡腳好處多

(一) 熱鹽水泡腳,趕走感冒。

應該把握時機,用如下方法自我治療。

首先在盆內裝些溫熱的水,把雙腳浸在水中,
然後加入一些鹽,並且徐徐加入較熱的水、
泡到泛紅並且流汗為止。
擦乾腳後,穿上襪子保暖,且充分休息即可。
只要感冒不是很嚴重,通常可以治癒。

(二) 幫助入睡又可美容的祕方

每到天冷時,妳是否也有手腳冰冷很難入睡的情形呢?!
在此,我提供一個既可幫助入睡又可美容的秘方,
這個秘方是我姨媽去做腳底按摩的大師告訴她的,
方法其實很簡單,那就是,每天睡前用熱水泡腳。

要特別注意的有兩點:
(1) 熱水的水溫要到妳能忍耐的極限,就是說越熱越好
(2) 水位的高度是要到小腿的三分之二處才有效
換句話說,當妳泡完腳後,要看到自己的腳好像穿了一
雙淺紅色中統襪 一樣,水溫才夠熱,大師的說法是,
這種方法因為加速血液循環,所以不但讓人很好入睡,長
期泡下來還具有美容的功效哦!

經過我姨媽及文沁和潔玲的親身體驗,
證實的確非常的好睡,氣色也會變好!
讓妳不上妝也很漂亮哦!

還有啊!
泡完擦乾後,記得抹上保養油,穿上小襪襪,
等到夏天來臨,妳就有一雙細皮嫩肉的玉腳,
穿上涼鞋,保證美美的!!

當然,妳若嫌天天泡很麻煩,建議一週至少泡2次,
別忘了,世界上只有懶女人,沒有醜女人哦!!

治感冒小妙方

天氣涼ㄌ  感冒大流行  要多多注意呵!!

【 烤 檸 檬 汁 治 感 冒 】 

拿一顆檸檬洗乾淨,放在烤箱裡用160度烤10分鐘 。 

把烤好的檸檬,切成兩半,擠汁後調熱開水, 

每隔半個小時喝一杯檸檬汁,對治療流行性感冒頗具療效。 

切檸檬時,注視眼睛不要靠太近,以免被熱檸檬汁噴到。 

【 洋 蔥 可 製 成 感 冒 糖 漿 】 

洋蔥一粒切碎置碗裡,上面淋滿蜂蜜後,蓋上蓋子,放置四到五個小時之後,洋蔥軟化,會流出一些汁液 和蜂蜜混合在一起,便成為治療效果良好的感冒糖漿。 

一次吃兩到三茶匙,不僅可以治療感冒,對於感冒引起的喉嚨痛更是有效。 

在剝洋蔥皮時,把洋蔥放在水裡沖幾分鍾,便可避免眼睛因受到刺激而流眼淚。※以上文章由網友提供

《冬季美人保養法》

    想要阻擋冬天所造成的肌膚傷害,除了有正確的保養知識外,也需加強冬天的肌膚保養。以下提供您幾項冬季堛漲棌妨O養重點,讓您輕鬆的當個冬季美人喔!

☆ 冬天不可洗太熱的熱水澡,乾燥肌膚更須注意。

☆ 促使新陳代謝活絡,可以施行按摩及適當的運動。

☆ 洗完臉之後,要用有保濕性的產品補充營養分;加強角質層保持水份。 

☆ 洗臉次數減少,且力道輕緩;可用溫水洗臉。

☆ 嘴唇容易乾裂可塗上護唇膏;或使用滋養產品抹於嘴唇避免乾裂。

☆ 大量補充水分,可改善皮膚乾燥現象。

☆ 冬天的紫外線是頭號殺手,千萬不可忽略防曬。

☆ 避免辛辣、刺激性食物。

        氣溫低及寒風吹襲不僅會讓肌膚乾燥,使用電暖器也會使皮膚乾燥。所以冬天應穿得足夠、暖和,少接觸冷風及冷空氣、少使用電暖器;在接觸寒風及使用電暖器之前一定要抹上保養品。

        由於皮膚在乾燥的情況下,只要受到微小的刺激與摩擦就會發癢,如羊毛編織或尼龍衣物,其表面粗糙容易引起皮膚騷癢;緊身的衣服則會摩擦皮膚,使皮膚產生濕疹。所以在這冷冷的冬天裡最好選擇穿柔軟、寬鬆一點的棉織衣物,讓妳過一個既舒服又暖和的冬天。

轉載自Forlady女性電子報

生理期的正確護理

      不管男生、女生,可告知您的家人朋友多多注意。 生理期的正確護理不僅可改善因生理不順引起的婦女疾病,也能確保分娩安全順利,並安然度過更年期,現在年輕一輩的女性不重視生理期前後的護理是不對的。

 
      正確的護理能幫助體內代謝良好;代謝不良會使老廢物積存在子宮內,影響賀爾蒙的正常分泌,因而導致子宮頸腫、乳腺腫、輸卵管和卵巢等疾病,以及婦癌。

       生理期間除了嚴禁洗頭、注意身體保暖、不拿笨重品、避免過度疲勞之外,飲食方面也要和平時有所不同。 

      首先,在生理期間,沙拉、生魚片、水果(橘子、番茄、西瓜)等會使身體著涼的食物應該避免。 第一、二天食用薑炒豬肝,第三至五天吃炒腰花 (做法請見一九九六年三月號講義:生理期如何保養 )。 豬肝可促進代謝功能,將積存於體內的老血塊排出後,再食用腰花以收子宮。 進食的方式,先細嚼薑片,再喝湯,然後再吃豬肝或腰花。 為了避免在生理期招致風寒,切勿攝取過量的水分;做菜時,以米酒代替水,因為米酒具有保溫、 使細胞功能活潑化、年輕化的效果。
 
      在此期間,不論體型胖瘦,都應儘量攝取甜食,因為糖分有助於消除疲勞、促進子宮收縮, 儘早排除體內廢物,而且不會發胖。

       瘦的女性在生理期宜多吃糖、薑煮出的甜紅豆或紅豆湯,不要吃酸的東西;飯前要休息五、六分鐘,飯後休息兩、三分鐘。 胖的女性應少量攝取水分,一天的用量以每一公斤體重十CC為準;宜吃甜綠豆,若能加入連皮絞的檸檬汁 (做法請見一九九四年十月號講義:腹內大掃除),對恢復正常體型更有助益。

       生理期常早到的人,性格緊張,宜重規律的生活,培養樂觀開朗的情緒。 飲食避免刺激強烈的香辛料,青辣椒、洋蔥、長蔥等香味蔬菜,及胡椒、咖哩、烤焦食物及酵母等作料。

       最重要的是,當日的疲勞當天消除,配合腳踝、趾間的熱敷按摩,一年以後可使生理週期恢復常態。 

       生理期經常延遲者,往往厭食肉、偏愛生菜沙拉與冷食,造成營養不足,亟需補充動物性脂肪、甜食與蛋。 生理期間應極力避免疲勞,絕對不提重物。平時多吃豬肚、小腸燉四神、腰內肉燉四物以及雞砂肝煮酒,給內臟活力,增加體力。

       番茄、黃瓜、竹筍、醃白菜等涼性食物則應避免。 正確的生理期護理,不僅可以改善因生理不順所引起的婦女疾病,也能確保未來分娩的安全順利,並且安然度過更年期。