Let's talk about Aroma...肌膚之親篇(Part IV)/Finger

●按摩 - 香氛的肌膚之親
跟護髮一樣，可選用基礎油做為按摩油(ex.甜杏仁油、小麥胚牙油、酪梨油金盞花油...等,目前最高級的基底油為葡萄籽油,質感細緻不油膩)，再以每10ml加入2-4滴的精油，並充份攪伴均勻使用。這裡並不建議將一整罐的基礎油一次就用精油調好，放著慢慢使用。一方面基礎油很多是用塑膠罐裝，對精油品質難控制；另一方面是每次酌量挑適合當時使用的精油，會更適合、更划算。

身體約用20ml，臉部約10ml。
控制油脂：天竺葵、佛手柑、絲柏
滋潤保濕：依蘭、玫瑰、乳香、洋甘菊
美白淨化：薰衣草、玫瑰、橙花、乳香
應付痘痘：茶樹、薰衣草、月桂、天竺葵
對抗老化：鼠尾草、檀香香、薰衣草、玫瑰
放鬆身心：薰衣草、乳香、檀香、橙花、洋甘菊
對抗疲癆：鼠尾草、檸檬、柑橘、佛手柑、薄荷
舒緩壓力：玫瑰、茉莉、檀香、佛手柑
增加活力：肉桂、薄荷、葡萄柚、鼠尾草、檸檬

許多人其實不大熟悉按摩的手法，Finger也不建議不熟悉的情況下用力按，這樣可能反而造成傷害。調合均勻的按摩油可以在洗澡後，輕輕的推勻於臉上或身上，用比平常擦乳液更用力一些的力氣，以手掌、指腹來回按壓就會很舒適了，加上輕柔地拍打也非常有SPA的感覺。按摩完，請勿沖洗，這樣很浪費這些精華喔！若覺得油油的，可用熱毛巾，稍微熱敷一下就可以囉。臉部按摩完，再敷個熱毛巾按壓，哇~ 真是超舒服的喲！

花花草草喝杯茶：Tea、Coffee or Me?
喝杯茶吧！酷愛咖啡及鮮奶茶的Finger偶爾也會健康一下，泡一些不含咖啡因的花花草草，根據Finger的經驗，最好到熟悉的咖啡館或茶館買花草茶，因為單品的花草茶的味道不是很容易接受，調配過的也不一定會喜歡，最好就是喝過再買。

薰衣草：放鬆減壓、幫助睡眠
玫瑰：美容養顏、消除疲勞
甘菊：降火氣
檸檬：美白淨化、增加抵制力
薄荷：止咳化痰、鎮定舒緩

寫這兩段讓Finger非常想念以前的一位情人，沖澡過後的他，通常都賴皮的呈大字型趴在床上，要我幫他按摩。幫情人按摩想當然是非常浪漫，也相當情色的。有時我們都懶洋洋的昏睡過去，直到我被濃郁的茶香喚醒，以純鮮奶沖泡的伯爵鮮奶茶是他的獨家配方，當他將我的小鬱金香杯端上，我喝下的是一口幸福。

Let's talk about Aroma...生活報報篇/Finger

★精油的生活報報

Finger收集了一些有關精油在生活上的小應用及偏方，希望能讓手邊的精油能更有效的應用。

01.茶樹精油製的狗狗的項圈，就是天然的除蚤項圈。
02.在鞋子內直接滴入天竺葵精油，或放入沾有檸檬精油的棉球，可去除鞋內異味。
03.常穿包鞋或運動鞋的腳，泡泡數滴有茶數精油的溫水，可除臭又殺菌。
04.尤加利樹精油對付流鼻水及鼻塞有奇效；薄荷精油可減輕鼻子的不適及舒緩緊繃的壓力。
05.在擦傷、抓傷或痘子的傷口上塗抹茶樹(這個會痛)或薰衣草精油，有助傷口的癒合及淡化。(Muse註-薰衣草跟茶樹精油是唯一可以少量直接接觸人體的純精油)

06.在枕巾邊滴上洋甘菊精油、薰衣草精油或橙花精油，可幫助安眠。
07.辦公室的薰香，可選用葡萄柚精油加薰衣草精油。葡萄柚可以淨化辦公室封閉環境的空氣，也刺激思路；薰衣草則令人心神穩定及減低壓力。
08.生理痛嗎？在月經前一週及經期，用薰衣草精油幫腹部做個舒服的馬殺雞吧！

(Muse註-玫瑰精油也有能減輕經前症候群的功效,幫助調節月經週期,但孕婦不可使用)
09.在清洗烤箱、冰箱、微波爐或冷凍櫃時，在最後一次清水中滴入橙類的精油，可除陳臭並帶來清新的氣味。
10.在枕巾、床單、被套的最後一次清洗，可加入尤加利樹精油浸泡後再脫水，可除螨、抗過敏。
11.暈車或暈船時，可立即將薰衣草精油或葡萄柚精油滴1-2滴於手巾上聞香，可抑制惡心感及使情緒平穩。
12.在梳子上滴1-2滴的迷迭香精油，可加強髮質強度與促進生長。
13.迷迭香可提振精神及增強記憶，在長時間思考或開車，可以用吸入法幫助保持清醒或記憶。
14.以溫熱的半身浴滴入薄荷精油可醒酒與解宿醉，清新的香氣可減輕頭疼及舒緩惡心感，再喝杯提神的花草茶
吧！
15.驅逐老鼠的精油，薄荷精油。天然的防蟲劑，薰衣草、檸檬香茅、香柏。
16.玫瑰是精油可消炎及放鬆情緒，也是美白肌膚的聖品，泡澡、敷臉好處多。
17.在禮物或信件送出前，滴一些喜愛的精油在包裝紙或信紙上，讓你的心意及祝福芳香送達。
18.心情不好吃不下飯嗎？在餐前以柑橘類的精油燻香，或許會讓食欲大開喔！
19.壓力太大，頭痛、脖子痛、肩膀也痛。起來做做伸展操，在太陽穴輕柔的按摩，在以一湯匙按摩油，稀釋一滴薄荷精油按摩後頸應可舒緩。
20.搬新家、入新房，噴撒自己喜愛的精油水或薰香，連續幾天，就會有屬於自己的味道囉！

★新手入門

這樣無所不在、無孔不入的精油對新手來說是不是有些選擇上的困擾呢？Finger列出一些建議的精油、在美容、生活及保建上都可用到喔！

基本精油--薰衣草、尤加利樹、薄荷、迷迭香、天竺葵、茶樹、洋甘菊、檸檬、玫瑰及柑橘類擇一。