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本期要目--

●Crystal私房話－神奇的藥師佛養生法

●Crystal談水晶--讚嘆

神奇的藥師佛養生法      文  Crystal    攝影  艾文

 　　6/27週六下午,Crystal在佛光山參加人間大學系列活動的第一個課程,是由國立台北護理學院副教授兼健康中心
主任--劉吉豐先生(以下簡稱劉老師)為我們上一堂有關健康養生的課程。

　　劉老師講課非常幽默風趣,Crystal原以為自己當天凌晨5點多就起床,下午上課時可能會忍不住去跟周公大人問安,
結果竟然整堂課都聽得很認真,一點都沒打瞌睡喔!

　　劉老師擅長將西方醫學、傳統中醫、自然醫學療法整合起來,對越來越重視養生與保健的人們來說,他所教的幾個養
生的撇步,簡單又很受用。

　　首先是所謂的「音療法」--「利用5個注音符號ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ的音聲來養生。」


　　「人生數十寒暑，所有的疾病都是從40歲發胖後產生」。劉吉豐老師說：「所以很多中年人的體態變成坐著可愛,
站著可怕」--通通胖在下半身,哈哈還真是寫實呢!在場的人幾乎都心虛地笑了。

　　音療可以緩解許多疾病的症狀，在北京西苑醫院即用音療當做處方，肺癌病房放「商」樂，肝癌病房放「角」樂
。

　　劉老師更利用科學儀器初步發現，ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ五個音，可以預防、緩解肝、心、脾、肺、腎方面的疾病
。
　　

　 音療依陰陽五行及阿發、貝他等波長舒緩身心，調整代謝功能，國內有人用音療將貝他腦波轉換成阿爾發腦波，
緩解患者焦慮緊張的情緒，但是我們用自然醫學的五音療法，預期將貝他腦波直接轉變成戴爾他腦波，可以更有效的消
弭症狀。


■五種聲音與五臟的關係

　
　●發ㄚ音：，針對肝臟,肝在中醫中主魂，失眠與魂有密不可分的關係；某些憂鬱症的患者也可發ㄚ音來舒緩，肝同
時又主藏血，和女人的內分泌有關，因而當內分泌不順,不孕症婦女，或者有更年期癥狀時,也可發ㄚ音

●發ㄣ音：主心臟，心主神；常失眠的人魂與神都要安定，所以要發ㄚ和ㄣ的音會有幫助。另外對高血壓，及心臟不
好的人也有效。

　●發ㄥ音脾：針對脾臟，脾主運化（新陳代謝），ㄥ的音可減緩肌肉痠痛，主統血；貧血發ㄣ、ㄥ兩音正好是任（ㄣ
）督（ㄥ）二脈，和免疫系統有一定的關係，持之以恆的發音就不易生病；尤其現代人很多都會便秘,尤其是女生，發
ㄥ音可以舒緩這個令人頭痛的宿疾。

　●發ㄤ音：主肺臟，肺主肅降（和排毒有關），主呼吸道和氣喘，管咳嗽，以及各種感冒癥狀。發ㄤ音可通調水道，
對鼻塞、過敏、胸悶有效。不知道能不能預防N1H1流感?Crystal忘記問劉老師了:P

　●發ㄨ音：主腎臟，腎主骨，主能量及水，每天感到腰背痠痛，沒什麼精神力氣，或者生殖系統有問題，與肝腎有關
，而肝腎同源，所以要ㄚ、ㄨ兩音齊發。


    當發出以上這些音聲再加上冥想佛號，藉由音療共振的療效，刺激身體的病痛，將有助於身體的痊癒及養生。
　


     如何作音療法呢?　劉老師提醒要做音療時，要注意的事項有：

　中醫有相生相剋的原理，要做音療最好先經過中醫師的諮詢後再做。
　
    選一個不會打擾到別人的地方，雙腳與肩膀同寬站著，站穩才開始發聲。

　發音時間每次約5分鐘，視個人肺活量而定。

　發兩種音時，最好間隔5分鐘。

　聲音大小以不傷喉嚨為主。

　如果有其它病症，最好還是要先就醫，音療是一種自然療法，在合併治療時，以不傷害自己的體力為主。

　沒有場地限制，當妳身心疲累時，站起來發聲即可，最好不要干擾到他人的安寧。


　劉老師說，結合傳統中醫與自然醫學，做的音療和坊間的音樂療法有很大的不同，因為音樂不是每一個小節都很平穩
，但是自然五音療法就沒有這個問題。



　Crystal後來上網去查了一下,有關音療法值得注意的是--有的音是可以一起發，但傳統中醫中有相生相剋問題，必須
要注意。像咳嗽，在西醫認為是肺出問題，但中醫認為是脾出問題，「母病及子」才導致肺出問題，所以發ㄤ音不見得
會好，要發ㄥ的音則會好。又如肝火大造成的失眠，肝剋脾，有時發ㄥ的音反而會治好，這些都必須經過中醫師診療後
，再施行音療法效果會好很多。

    除了聲音之外,耳朵也是很重要的養生重點,因為耳朵同樣對應了許多內臟,劉老師也在這堂課中介紹了一種「耳豆
免疫法」

    所謂"耳豆"就是拿半粒米，先泡在行氣活血的中藥「王不留行」中，浸泡兩個月，待米粒透心黑，曬乾即可，價格
低廉，六十顆只有一百元左古，使用時，將耳豆黏在紙膠上，再貼在耳朵的不同穴位時，達到不同的保健功效。


    耳豆免疫法是將耳豆貼在耳輪軟骨上對應肝、腎、脾、內分泌等四個穴位上，連續二十天，每天三餐前半小時，按
壓穴道，即可保肝，有助提高免疫力，更能有效緩解經痛。民眾最好請中醫確認穴位及自己的體質，體質燥熱的人，可
以增加一個神門穴。


    還有Crystal覺得最奇妙的經咒治療法，特別請艾文把在現場劉老師跟大家結緣的藥師佛卡拍下來給大家看，這樣比
較清楚喔!

    佛卡正面是佛光山大雄寶殿上的藥師佛像,手捧摩尼寶珠的藥師佛莊嚴安詳,正低眉垂目慈悲地照看我們芸芸眾生...
。

    背面正是劉老師經過分別以以下方法念誦兩個月,三個月以及完全沒唸的三組人馬作過研究分析，所得到的數據結
果，發現唸得越長越多的那一組，身體改善的情形越明顯，這些過程還被整理成刊登在公開雜誌上的正式論文，所以可
不是隨便說說地唷!

    請大家仔細看看上面這張佛卡背面的說明，藥師佛是佛陀二轉法輪時所說的法。佛陀世尊在王舍城時，曾對八萬菩
薩、阿羅漢等會眾宣說，文殊菩薩從會眾中站起來，對佛陀說：末法時期的眾生會有各種內外的痛苦，懇求世尊宣說藥
師佛法，讓眾生在聽聞到在藥師佛法時，都能成就功德，除滅痛苦。佛陀因此宣說了藥師佛法門後，梵天、帝釋天、為
數各十萬的十二藥叉大將等，發願守護任何持誦藥師名號者。藥師佛法是針對有身心疾病障礙及面臨死亡的法，因此凡是能在藥師佛前祈請，甚至聽聞藥師如來名號者，痛苦即能消滅。

    劉老師將十二藥叉大將分別對應哪些疾病給歸納了出來，並將現代人最常見的四類病痛所對應的四位藥叉大將的名
號給印在卡上，方便大家記憶與唸誦，真是功德無量!

　　經咒治療的方法就是當身體感到不舒服，或者平常就想要預防保健者，都可以先針對自己的毛病，以默念或唸出聲
音的方式，恭敬地念誦該位藥叉大將的名號，如常失眠者就可唸誦伐折羅大將，皮膚過敏者可唸送迷企羅大將的名號等
以此類推共49次，一定要加上"大將"的名號才有恭敬心喔!

    唸完之後再以虔敬的心唸誦"南無藥師琉璃光如來"聖號或是卡片下方的"藥師佛館頂真言"至少108遍，並運用劉老
師所教的保健法來養生，相信加以時日，一定會有更健康的身體、更快樂的心情。

   劉吉豐老師還教了以下的保健知識--

    當中風時，除了撥119救護車外，可以在中風的緊急時刻，第一時間可在十支手指指尖最中間處的十宣穴放血來救急
。另外，也可在耳尖對摺處放血，此舉除了可幫助解除中風外，還有退燒的功效。

    另外還教了我們「抖濁功」養生，並建議每天最少抖動50秒，運用雙手自然垂下抖動，不但能抖掉身上的濁氣、穢
氣，更能迎向健康的人生。


    可惜當天上課時間只有短短一個小時，劉老師真是傾囊相授，我們聽得意猶未盡，跟大家一起分享Crystal的上課
心得，我們一起努力來打造一個身心靈都健康平衡,不只坐著很很可愛,站著也很卡哇伊的彩色人生吧!^^


    如有問題要請教劉吉豐老師的話請用悄悄話留言給Crystal，我會視情況給需要的人劉老師的聯絡方式。


本文參考網頁--

http://www.ktcnj.org/Karmapa%20in%20USA%202008/mainF_MB.html

http://blog.roodo.com/tpevihara/archives/8496529.html

http://mumugihung.blogspot.com/2007_09_01_archive.html

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