用經絡穴道照顧自己的身心      文  允政

原該是最溫馨的歲末季節，只是，整個地球的人都被金融海嘯衝得心情冷颼颼的！
心情會影響健康，健康會影響心情，再怎麼辛苦，大家可要記得保住身心的健康才是最重要的。
阿政先生這半年來南北趴趴走，高鐵光高雄就搭了近10趟，抽空與相關業界共同推廣「遠紅外線能量環 + 經絡點穴 + 芳療」的課程，獲得熱烈的肯定。
越是不景氣，與能量或經絡有關的健康知識，似乎越顯得需要。
最近，台大醫院納中草藥及民俗療法諮詢服務，許多醫師也開始認同某些非正統醫療，確可幫助癌症病患緩解疼痛，或是穩定病患心靈。
日前，美國「國家衛生研究院」的調查顯示，38﹪的美國成人採用過針灸、按摩、瑜珈、草藥、芳療…等另類或輔助療法。
不管是什麼名稱，中國古老的「經絡穴道」或是「氣」概念才是核心中的核心。
經絡穴道是最素僕，最自然、最環保的自我呵護的管道！
冷颼颼的環境，謹提供您10個最簡單的經絡自我保養方式，供您參考：

1. 捲舌：舌是「心之苗」，心除了心臟，也代表精神狀態，所以，當心神不寧、焦躁不安、緊張時捲捲舌，有助舒緩。此外「舌+水=活」，捲舌生津有助消化及養生。
2. 扣齒：閉口輕扣約十次，有助消除緊張、焦躁、固齒，並可有效地照顧「下焦之氣」。
3. 搓耳：耳朵是全身的全息反射區之一，適當搓揉可照顧身體及安定精神。
4. 乾洗手：人體心、肺、大小腸等六大經絡在手部轉彎，直接舒緩情緒。
5. 腳泡熱水：人體脾、腎、肝等六大經絡在手部轉彎，讓你一夜好眠。
6. 擠眉弄眼：放鬆臉部肌肉，直接舒緩心情。
7. 胸前舒刮：任脈及兩側的舒刮可直接疏通鬱悶的心情，特別是久座的學生或上班族。
8. 背部舒刮：陰病陽治，除了直接疏通臟腑之氣，並可有效刺激自律神經：
9. 大鵬展翅：想像展翅的大鵬鳥，展開雙臂向上舒展，然後放下並順勢下蹲。
10. 靜坐：生命沉澱與智慧的出口，不輕不重的拉回到當下的一念，念念起而念念不著。

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