主持人:藍元彤Crystal Lan     1999年11月創刊    2008年01月10日最新發行 


 

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本期要目-- 

●Crystal私房話--我愛你,但我也會生氣

●寶貝水晶--新年禮物

●允政的經絡穴道養生筆記--吃少一點,咬久一點


我愛你,但還是會生氣 文  Crystal    攝影  艾文

         艾文剛剛氣呼呼的出門,因為我們吵架了,吵架的原因其實很雞毛蒜皮,以前碰到這種狀況,我大概就摸摸鼻子,把自己的不舒服壓下來,甚至道歉,然後默默的去作他希望我做的事。
其實我們剛認識時不是這樣的,碰到衝突我會發飆,會據理力爭,有蠻長一段磨合期,這幾年表面上似乎好多了,衝突變少了,大部分因為老夫老妻默契養成了,小部份卻是我這個鄉愿的個性作祟,尤其遇到自己很愛的人,為了不讓對方生氣不快樂,不喜歡兩個人冷戰或者弄得很僵的氣氛,就會慢慢不管對錯,不論道理,開始妥協,看來好像事情過了沒事了,但有些委屈與不舒服仍在心中發酵。
         前幾天跟朋友聊天,曾學過以色彩作個性代表分析課程的朋友剖析我跟艾文的個性,他說艾文屬綠色的人,是完全理性的,但帶有調皮的黃色,所以喜歡用他自己的方式去逗人;而Crystal則是純感性的藍色人,沒有黃色的調皮,所以不容易領略所謂"被逗"的樂趣。
         還好兩人共同擁有紫色的特質,有種超乎個人的使命感,願為更廣的眾生服務與奉獻。這紫色特質,讓這個性完全相反的兩人可以產生共識,不然的話,理性的綠色人永遠不懂藍色的感性想法;藍色的感性人永遠吵架時無法說服藍色人!
         在這樣的前提下,這兩年因為早已意識到衝突發生時,自己永遠無法以量化的,有條理的方式去與艾文溝通,Crystal遇見衝突發生時,常就懶得說懶得辯白了,因為自己生氣時是完全弄不清邏輯的,明明知道對方一定有哪裡不對,自己只會悶著哭,糟糕的是這樣一來看起來就像是默認自己錯了。
         而艾文在這樣的情況下,無意間也愈來愈強勢,有時候指摘我的時候像在跟小孩子訓話,他完全沒有想傷害我的念頭,只是講話的時候的習慣以及用的詞彙語氣,他認為並不嚴重,可是對我來說卻已經很嚴重。
         這種情況對24小時在一起的我們發生的頻率算是很少很少了,可是在我們這兩個月搬家的時候最為明顯,可能因為累因為發生衝突的機會多,累積的不舒服讓Crystal最後爆掉,跟艾文大吵一架,這才釐清了一些事情 ,艾文則感覺無辜,因為我先前毫無預警,他一直以為這個相處模式是安全的OK的,所以也把他嚇了一大跳!
         艾文當時說--「你要做你自己阿,該生氣的時候你要生氣阿,我本來以為妳真的很快樂的,沒想到你其實息事寧人,我不要你這樣阿,而且這樣你會誤導我,以為我自己做的說的都是對的,你這樣會寵壞我的!」
         謝謝你願意體諒我,親愛的。
         但做我自己我們難免就會有衝突喔,雖然我並不會無理取鬧,但就像今天,早上開始你就有點莫名碎碎唸了,到了下午那件事情發生,我可以選擇用以前的模式繼續妥協,但這次我選擇了做我自己,我不喜歡你用那 樣的語氣質問我,你可以用溫和一些的態度,沒問清楚事情就先扣我大帽子,所以把我惹火了!
         不想在我腦筋混亂的第一時間跟你辯論,所以當時選擇離開現場,並不是故意不甩你。
         雖然你說過那樣體貼的話但你也還是忍不住因此也發火了,怪我用這種不尊重的態度跟你說話。覺得我很無趣,太嚴肅不能開玩笑,不知道該怎樣跟我說話。
         是的,目前的我真的做不到既生氣又要很尊重的跟你說話,因為我沒有一點點綠色的特質,無法在這種情緒激動的時候仍能維持你所謂尊重的方式與態度來跟你溝通,我老是搞不懂你這會兒到底是認真的討論還是只 是開玩笑逗我?
         這就是我,笨笨的無趣的不完美的我,可也是單純的認真的沒人可替代的我。
         但願我能學得會任何情況皆不起嗔心,但我還達不到那樣高的智慧。
         親愛的--請不要懷疑我愛你,但偶而我還是會生氣。
 

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新年禮物            文/ Crystal    攝影/ 艾文  

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      這期水晶報寫了好多私房話,所以寶貝水晶單元就不囉唆了,只是年終想回饋大家,這期的時尚珠寶以空前超低優惠價格提供給想給自己一個特別新年禮物的朋友,請大家把握機會唄^_*

 


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吃少一點,咬久一點   文  允政

美食當前,要吃少一點,的確很難!但是,如果習慣了,身心都舒暢。

「飯後留一口,活到九十九」,古人其實是說得有道理的,從能量的角度來看,如果身體用太多的能量用來消化食物本身,反而會減低對抗入侵的病毒的免疫能力。

根據美國國家衛生總署對果蠅和老鼠的研究顯示,如果減少攝取30%的熱量,可延長30%的壽命。假如使熱量低於動物平常的食量,牠們反而可以活得更久。

食物本身的意義主要是提供身體所需的營養跟能量,但是如果長時間吃得過量,食物的本身反而變成身體的負擔。

人體能的一來源可分為兩種方式,一種是經由食物經過化學變化後取得的「化學能」;另一種就是直接透過穴道向外界取得的「電能」,這電能也就是中醫所謂的「氣」。

由於這兩種能量具有互補和替代的特性,所以在適當的飢餓狀態下,人體的內氣系統會自動提高運作效率以產生電能,這是能有效啟動免疫功能的能量。

吃太快除了傷胃,更是造成現代人肥胖,乃至於各種慢性病的主要原因之一。要吃得少一點,最重要的秘訣之一就是~~~先要學會吃慢一點,就是訓練自己多咀嚼---清清楚楚的知道每一口是誰在咀嚼!

我們吃下食物,平均約20分鐘之後才會開始有飽足感,細嚼慢嚥的意義除了能真正吃出食物的美味之外,主要就是讓胃部有足夠的時間產生飽足感。每口咀嚼20次算是中等標準,如果作得到,最理想是30次。

有點難,但是值得我們一試!這是生理,也是心理的自我修練,如果連吃的貪念都可以減少,其它的貪念自然也會少一點!

 

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Crystalme生活雅舖開在新竹科學園區的科技生活館, 大樓旁邊就有一圈收費停車場, 路邊好像也可以停車

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中山高速公路南往北方向--請於北上95K(新竹 科學園區交流道)出口下高速公路, 往右邊出口直走工業東三路, 第一個紅綠燈左轉接工業東二路, 再走約300公尺左右可看到加油站, 加油站對面之白色建築即為科技生活館

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