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阿政幫政嫂按摩，常是用拳打 + 腳踢，打完踢完ㄚ政嫂還會說~~謝謝！我還要！

不論透過手或工具，刺激穴道是最直接的自救養生方式，不論是點、壓、按、摩、敲、槌、推、捏、抓……都可以達到穴道刺激的意義。

重點是掌握穴道刺激的訣竅！

氣順血就行。除了藥物、食物、氣功、心情調適、運動等方法之外，最原始、最素樸的按摩其實就是自救救人的最簡便的方法。 

我歸納了對穴道作用的三種能量，不論在方法或觀念，希望可以供您作為穴道刺激的參考：

機械性能量：這是直接的作用力量。人體血液具有惰性及凝結等作用，按摩最直接的意義就是藉機械性的作用幫助推動血液。特別是淤積的細微小血塊，這種淤積一般都是位於穴道，所以利用手掌或工具波動穴道，可以達到「激濁揚清」的效果。

電磁性能量：心臟及肺臟的動力並不足以推動微循環，必須靠特殊波長的電磁波能量，大自然中約8-14微米的特殊波長能直接滲透到皮表的深層，除了能以「共振」的方式打散血液中的分子，因此達到「以氣通血」的效果。我們每一個人的手掌或手指都能發出與這個與遠紅外線一樣的波長，當然透過鍛鍊，能量強度會有所不同。

心靈性能量：皮膚有如人體的第二個腦，適當的撫摸或按摩具有平衡血壓、提高免疫力、平衡情緒及提昇心智等意義。推拿按摩有效無效，與「「誠心」、「愛心」、「耐心」很有關係。例如媽媽對嬰兒的愛撫，那種出自深層愛心所釋放的能量自然是像太陽一樣的溫煦。

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太極!樂活!--易筋經                  文  Crystal   圖片提供   李章智

         章智是Crystal跟艾文的老朋友了，早在幾年前他出第一本書--"太極太流行"前，我們就曾上過章智的氣功課，當時他老遠跑來新竹，熱情的跟新竹的朋友们分享他對各種武術氣功的經驗心得，讓我們對自我健康管理的認知更上層樓。

        很高興看到章智已經連續出了好幾本書，最新的這一本--"易筋經-中國式瑜珈"最近才剛出版，以自然醫學 、氣功與武術為人類身心靈帶來的健康，是他推廣與努力的目標。 

        想更認識章智精采的經歷，請點擊以下網頁連結太極樂活養生運動教練~李章智簡介

        想知道號稱中國式的瑜珈--易筋經如何以很簡單的方式幫助我們更健康，更苗條美麗?章智很貼心的準備了一套power point的資料給大家參考，也請點擊以下網頁連結欣賞喔易筋經 -中國式瑜珈