「打通任督二脈」古來武術或練功人士的夢想，也是千古的疑問。
任督二脈到底可不可以通？
少林一指禪王瑞亭師父說：通！
我的少林點穴曾水老師說：不通！

到底誰對？誰錯？

答案是~~~都對！

到底搞什麼屁屁ㄋ？
沒錯~~就是搞屁！

以點穴的經絡理論來看，任督二脈分別在嘴部與肛門分開~~~所以不通！
以氣功能量說，雖不連，但是氣也是可以運行~~~所以是通！

其實「任督」從沒有不通，不通就沒命，這問題主要跟「流量」、「效率」及「意識」等有關。

所以，練功時一方面要舌頂上顎，一方面要~~提肛。意義就是讓人體最重要的高速公路能夠更有效的相連。

今天先說屁話，跟您分享最點單的運動~~~提肛！


先說「肛門」，古時稱為「穀道」或「谷道」，這部位約相當於印度所謂的「海底輪」。

「撮穀道」是少林和尚及乾隆皇帝的養生大法之一，所謂「谷道宜常撮」。撮就是提起；「撮穀道」就是「提肛」的意思。

「提肛」在西方又稱作「凱吉爾運動」、「骨盆底肌肉運動」，是被廣泛用來訓練骨盆底肌肉，用來改善產後骨盆腔鬆弛，所造成的陰道鬆弛及漏尿，同時達到美臀效果的一種復健方式。

平時有意識地撮提肛門，主要可以明顯的改善以下幾個症狀：
◎改善痔瘡
◎改善排便
◎改善骨盆鬆弛
◎改善陰道鬆弛
◎改善膀胱無力尿失禁
◎改善生殖系統毛病
◎………

方法：
思想集中，收腹，同時用意念有意識地向上收提肛門，同時慢慢吸氣，同時腳跟提起，約2∼3秒鐘，然後放鬆，腳跟同時放下。再重複上述動作約20至30次，要持之以恆。

腳跟提起，是地球上沒幾的人知道的重要秘訣，效果自己試試及比較便知，感謝曾水老師，請您轉告您的親友，不必說是阿政先生說的！

好多的秘訣，其實也是有幸同時學到兩種功夫才說得出來的！
有空來逛逛我的部落格吧http://tw.myblog.yahoo.com/energy-life/