主持人:藍元彤Crystal Lan
1999年11月創刊
    2003年05月15日最新發行 

了解神秘的水晶世界  精確神準的紫微論命 教您輕鬆優雅作出一桌好菜  實用的美容瘦身秘方分享  最新最ㄅ一ㄤˋ的生活情報交換 環保的兩性的感性的知性的話題討論   是不可不定的優質好報!

願我們的心一如水晶般的明淨剔透,在滾滾紅塵中擁有屬於自己的寧謐空間... 

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§網 站 最 新 消 息§

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營業時間--週一至週五AM11:00-PM8:00

                  週六AM11:30-PM7:00

                  週日沒有營業哦

預約電話-0920758146 

聯絡電話-(03)579-4099請多利用      

地址-新竹市科學園區工業東二路1號(科技生活館)3樓看地圖

Crystalme生活小舖開在新竹科學園區的科技生活館,大樓旁邊就有一圈免費停車場,路邊好像也可以停車

新竹無線電計程車叫車專線-(03)551-6000 第一無線

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桃竹苗環宇廣播電台FM96.7 "Crystal 的生活小舖" 節目  

桃竹苗環宇廣播電台網址http://turc967.com.tw

每週日晚間6:00-7:00網路Live直播  祝您吃得飽 睡得好 沒煩惱


本期要目--

●Crystal 的私房話--羅東夜市趴趴走

●Crystal談水晶--如何運用水晶加強免疫力?(下)

●允政的經絡穴道養生筆記--大椎穴


§Crystal的私房話§

羅東夜市 趴趴走/文Crystal 攝影艾文

         上上禮拜跟Crystal爸媽一起去宜蘭玩,當天的晚餐是到羅東夜市裡吃的,開車約5分鐘就到了,我們依 民宿晨露庄女主人春美跟我們建議的,吃了大碗好吃又便宜的當歸羊肉湯,春美還特別囑咐我們一定要去吃第1094攤(如左上圖中間那一攤喔)的才是正牌道地的羊肉湯,旁邊攤位都是後來湊熱鬧開的,味道不同!我們去的時候其實賣羊肉湯的三個攤位都擠滿了人,一位難求,不過我們還是堅持排隊等到了位子,羊肉湯端上來的時候我們都傻眼--滿滿一碗的羊肉片,堆得尖尖的,雖然後來發現下面其實墊了些青菜,不過以一碗40元的價位來說,可是物超所值了,肉片份量還是挺多的,可是真的湯鮮肉嫩,沒有一般羊肉的腥羶味,連平常不吃羊肉的Crystal老媽都吃得津津有味,把湯喝到見底,可見多便宜又好吃了!其他一起賣的臭豆腐跟滷肉飯(如右圖)也都有一定的水準,我們吃完走出攤位時,外面還是排了一排的人在等,不過兩旁的攤位這時就都沒幾個客人了:P

        羅東夜市靠近公園入口的一串心小吃很出名,老闆娘酷酷的,所謂一串心就是用豆皮包起雞胗,或是粉腸,或是章魚等料,加上香菜襯托,沾特殊的醬料吃,蠻特別的,我們每個人挑了一串吃,不過不是很習慣那冷冷的風味,也許是我們還不懂得品味吧?

        據說包心粉圓的開宗始祖綜合粉圓冰就在那羅東夜市裡一個小小的店面,大大的粉圓 分開碗裝,還熱熱的就直接丟進一球球的冰沙裡,急速冷凍的結果當然很Q喔,加上嫩嫩豆花跟甜蜜綠豆紅豆料,吃完一碗還想再吃(如上圖及右圖),還有冰啤酒的最佳拍檔--魯味,在宜蘭的兩天我們一共吃了兩家口味不同的魯味,羅東夜市裡離粉圓店不遠那攤魯味醬油顏色較深,油滋滋亮晃晃的讓人食指大動,可惜老闆娘都不肯幫人家切一下,啃起大大枝的鴨翅不太有氣質,還好沒人看見,第二天特地去找的那家有名的魯味,魯色較淡,但很入味,最特別的是魯鴨尾椎骨,宜蘭可能因為作鴨賞多,所以鴨骨也多,這塊尾椎骨雖然小小不起眼,骨頭兩側的肉結實有彈性,啃著下酒真的很棒!這是艾文跟我老爸說的啦,不過魯味裡這一味算起來頗貴的ㄌㄟ

       最後提一下也跟鴨有關的,就是藏在巷子裡的在地人最愛--鴨肉送,可把我們找得累翻了,還好有找到,雖在小巷裡生意可好呢,客人們酒足飯飽說話的聲音老遠就聽得到,鴨肉瘦腴合度,吃起來有香香的煙薰味,醬料好吃,連搭配的黑白切--五花肉,粉肝等都不錯(如左圖),難怪在地人這麼喜歡來捧場!

        "看"完那麼多美食,心動了吧?哪天週休二日也來一趟羅東夜市美食之旅吧?暫時可以忘記Sars的恐懼擔心喔^^

 

寫信給Crystal: crystal@crystalme.com    

 

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§Crystal談水晶§

如何運用水晶提高免疫力?(下) /文Crystal 攝影艾文

   使用方法-

4.沐浴- 一次寧靜輕鬆的沐浴常會讓人解除壓力煩躁,如果能在泡澡時加上精油與水晶,更能事半功倍,加成效果!由於現代人時間寶貴,通常都以淋浴來洗去一天的疲憊,但如果要以沐浴來針對某種目的,那麼便要用特別的方式,甚至向一種儀式般來進行沐浴大事,這不用太常進行,把它當成一種自我治療或是洗滌氣場的獨特方式,不然便會失去效用

        首先要選擇一個較不易被家人打擾的時段,以及可以安心進行泡澡的浴室,為了配合風火水土四大元素,除了浴缸裡一定要儲滿適量溫度的水之外,可將浴室中的燈光以柔美的燭光代替(很像外國電影裡常出現的情景),另外不能忘記兩大主角--精油與水晶,在進行泡澡前一定要先想好此次沐浴的目的,並按照此目的精心挑選適合的精油與水晶組合,通常要考慮的是其色光與母花色系的微妙關聯

例如:

對抗SARS:精油配方請參考2003/5/1出刊之水晶報內容+對應喉輪的海藍寶,Topaz,藍玉髓等

穩定情緒及助眠:高地薰衣草(最多三滴)+對應眉輪的紫水晶

催情:玫瑰(最多一滴,孕婦不可使用)+對應心輪的粉晶等

以此類推

先把搭配使用的水晶(晶球或晶柱甚至碎石(可以事先以網袋裝好以免刮傷皮膚)都可以)事先淨化徹底後放至泡澡浴缸的水裡,或是安放在浴缸的四個角落,但要小心不要碰倒掉落,撞壞了可是很心疼的喔

     另外精油的部分可有兩種使用方式,一種是事先調好成按摩油,近浴室後先洗淨全身,然後將按摩油塗滿身體再進浴缸泡澡,另一種方式則是將純精油依適當比例滴入浴缸中,直接進入泡澡

    泡澡時可靜靜躺在浴缸中,放鬆全身,以腹式呼吸法調整呼吸,並集中精神觀想水晶釋放出能量與色光,隨著精油被皮膚及呼吸系統吸收,充滿身體內外,將體內負面的黑氣晦氣由腳底湧泉穴排出,進而被淨化,大約泡個15-20分鐘後,便可出浴

     出浴後可先坐在浴缸邊緣稍事休息與沉澱,最後把自己用大浴巾或浴袍包裹起來,讓柔軟的毛巾布將身上的水滴自然吸掉,不必特意擦乾,這樣的泡澡也特別適合在身心經過頗大刺激,情緒有極大起伏後來進行,比如說與他人爭執衝突後,發生突發的意外事故後,或者曾經到過氣場很雜的地方(如醫院,百貨公司,大眾運輸工具)後使用,當然對防治sars也會有一定程度的功效

     就如Crystal常說的-精油與水晶是上天給人們的兩大珍貴禮物,它們都是用來幫助人類更健康更快樂的寶貝,在此混亂不安的時刻,我們都要珍惜並好好運用這些上天的恩賜,也希望Sars趕快消失,大家趕快恢復元氣!一起加油吧!

 

本文參考書目-芳香精油心靈能量處方   作者:派翠西亞.戴維斯

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§經絡穴道養生筆記 §

大椎穴/文 允政


對於呼吸系統自我保養的再提醒:

◎ 漱口:常用溫熱的鹽水漱口,特別是自公共場所回來之後。
◎ 腹式呼吸:以臍下部位,用輕柔細勻長的方式,以口將氣呼到底,然後慢慢放鬆,自然吸氣,隨時可行。

作用:1.增加肺活量;2.臟腑按摩;3.通便美容;4.統懾意念。

◎ 拍胸:以空掌及有節奏的方式適力拍打胸腔,特別加強中線「任脈」及連接手臂的凹陷部位。

◎ 頸部:手扶後頸作「抬頭-低頭」及「左顧右盼」動作,緩慢反覆約十次。

◎ 背部:用反手,以按摩方式搓揉兩肩胛骨間的脊椎至頸椎,特別加強第一椎的「大椎穴」。

說了又說,是擔心您會記不得!

說的簡短,是怕說太多等於沒說,因為太多的資訊就等於沒資訊!

這兩週,大家共同經歷一次前所未有的震撼教育。

這陣子,一缸子的健康資訊或偏方排山倒海而來,為了「貪生怕死」,相信很多人吃了很多平常不吃的東西,或者做了很多平常不會去做的事。

問題是,對這些資訊我們到底真正了解多少?或者到底能持續多久?

病毒永遠有新的變種產生,而健康則是一輩子的經營!

自然、簡單、預防而有效的養生方式,勢必是將來的趨勢。
而人體的經絡穴道,講的正就是這種讓自己與天地共存的養生方式。

順著今天的話題,我們就來介紹目前保健最用得上的穴道之一——大椎穴。


大椎穴

【穴位】:位於第7頸椎與第1胸椎棘突之間。

【主治】:感冒、肺氣腫、肺結核、流鼻血、嘔吐、黃疸、脖子酸痛。

【本穴特色】:
屬於奇經八脈中的「督脈」。督脈也叫「陽經之海」支配人體屬陽的經絡。
本穴位於第7頸椎與第1胸椎棘突之間,一切陽經在本穴交會,這些陽經除了督脈之外,包括「手三陽」及「足三陽」,共七條經絡在此交會。
本穴能瀉胸中熱,手、腳的「三陽經」能夠治療發燒疾病,所以因感冒引起的惡寒、傷風等都會取這個穴位或與其他穴位配合運用。
此外,大椎穴對全身的作用很大,對各種神經症有鎮靜作用,各種自律神經失調的症狀,可先試試本穴。
本穴對於感冒的預防及初期的呼吸道症狀具有相當好的效果,如有扁桃腺發炎,也不妨壓壓這個穴道。

【自我刺激方式】:
1.用中指按壓,每回約1-2分鐘。
2.用吹風機以適熱溫度及抖動方式刺激,每回約1-2分鐘。


允政小檔案--By Crystal
1.
職業--目前是位朝九晚五的通車上班族

2.年齡--差一年就是當紅的"五年級生",太早生了一點...不過跟艾文一樣保養得不錯

3.家庭狀況--三個孩子的爸,是艾文的親大哥,Crystal要稱大伯

4.民國81年從曾水先生學習「少林氣功點穴」,學習研究經絡穴道,平常不隨便出手,真的是Crystal軟硬兼施,苦苦相逼才讓他出現江湖的喔!

5.具中華民國民俗療法執業許可

6.除了經絡養生外,平日最愛--油畫、看書、遊山玩水。


允政的經絡穴道信箱: healthy@crystalme.com




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