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因為中秋節關係,生活小舖將提早於星期五9/20下午五點提早打烊,中秋節及周日接休息,週五晚上的聊天室也放中秋假暫停一次,大家安心好好去賞月吧!下禮拜五Crystal一定陪大家好好聊!

  "愛情水晶"新書上市,敬請支持指教!

Crystal出書嚕~~~

愛情水晶介紹                          招財水晶介紹

九月有個中國人的大節日--祝大家中秋節快樂!

所以送個代表天長地久的吉祥禮給大家,祝大家中秋節快樂~~~~~~~更多詳情...

Crystalme生活小舖

        本週生活小舖裡的新品有--各式大小紫晶洞,黃水晶滴水觀音,粉晶福祿壽三星,以及一些美美的小飾品,花紋完整漂亮的捷克隕石大墬子,歡迎大家來小舖裡看看, 中秋節前後我們還準備了月餅柚子來配茶喔,有空來逛逛吧~~相關資訊..

●Crystal的寶貝水晶--水晶放中秋假

● 允政的經絡穴道養生筆記--蕩氣迴腸說丹田

●水水美容室--加菲的精油瘦身記

§Crystal的私房話§

月到中秋份外想你/Crystal

       發行電子報及設立網站後,最讓Crystal安慰與開心的就是跟可愛的網友們頻繁的互動了,尤其看到自己提供的一些資訊或產品,在網友身上得到了很好的效果,比如說真的幫助大家達成心願,或者讓大家的生活更開心順利,我也就似乎也感同身受般的覺得喜悅與快樂!

        除了我的書中曾提到的一些真實故事外,這陣子除了水晶,很高興的看到精油也在網友身上發揮了作用,當初一試再試,試過那麼多種不同廠牌的精油,最後的選擇總算慢慢從網友及來小舖裡消費朋友們回應裡得到肯定,除了這期加菲的瘦身,也有朋友的小孩因為使用尤加利精油擴香鼻子過敏得到改善,玫瑰精油讓原來常常生理痛的園區女性工程師從此不怕天然災害期的到來等,都讓我覺得很安慰!

       從電子報發行至今,Crystal也接到許多網友的回應,他們的故事,常常讓我深深的感動,每個人都不是完美的,生活也不一定都過得順利,但我很驚訝的發現,我的網友們大多善良樂觀,開朗正派,即使在信中敘述自己曾經傷痛的故事,總也在最後對未來報著希望與豁達,這也許是因為正面的磁場吸引正面的磁場吧?我也一直期許自己是一個凡事往正面積極方向前進的人,雖然還在學習中,但我真的很努力去做,覺得自己真的很幸運,能在網路上認識那麼多可愛的網友!

       另一個感動來自我最親愛的老公--艾文,我想現代社會裡,可能許多女性不會被另一半允許長期進行一種不事生產只是興趣的活動,其實真的當少奶奶我會沒什麼安全感耶,天生勞碌命吧?可是也維持好一段時間,所才要特別感謝老公當初那段時間並沒反對我想要去做的事,並且還一路支持到現在,這期間害怕徬徨的時候要給我堅強的肩膀好靠,氣餒的時候要安慰鼓勵我,生活秩序混亂的時候要注意我的健康並且監督我的作息,情緒不穩的時候要聽我哭訴還要適時遞上手帕同時分析歸納事情的脈絡,隨時隨地變身成我的另一個父親,或是哥哥,情人或朋友,要兼顧感性的支持以及理性的判斷,真是難為阿!

        今天發報日9/19剛好是艾文的生日,祝最愛的老公生日快樂!往後的日子老婆Crystal會努力不讓你太操心,雖然好像有點難:P也祝所有最親愛的網友們--中秋節快樂!Crystal也會努力讓水晶報更好看,找更多更美的晶晶來給大家欣賞喔!

        寫信給Crystal： crystal@crystalme.com 

§Crystal談水晶 §

        爽爽是香港的一位網友,從事軟體設計的她文采卻也簡潔優美,甚至有點文言文的味道,前陣子她跟Crystal訂了一個開運粉晶玫瑰燭臺,我們也叫它桃花燈,沒想到他還發明了一個另類的創意功能,很有意思,所以徵得她的同意,放到水晶報上來跟大家分享她的經驗與創意,謝謝爽爽的慷慨,已經有粉晶燭臺的朋友也可以試試看喔,中秋月影加上粉晶燭臺的粉紅燭光,浪漫喔~~^^--------------Crystal

粉晶玫瑰燭臺的水晶創意/網友爽爽文

Dear Crystal,

當我收到粉晶燭台時，十分欣賞這優質的選材和工藝，真是一件美麗的藝術品。亦捨不得照原先計劃，作禮物送人了。

我把玩欣賞著這個美麗的燭台，覺得中間的位置可用來盛水，於是聯想到水晶水。就馬上實驗，把燭台當杯子，盛水放約一小時。再把這一小杯子的水，添進我那30公升容量的小魚缸內。原先，魚缸內的水已轉用浸過茶晶簇的水，那時，已立竿見影地水質更清，魚兒更壯了。

如今加上粉晶水又怎樣呢？
原名叫「櫻桃燈」的小魚兒，是帶點橙色鱗光的小燈科魚。在魚缸加了粉晶水後，顏色都鮮艷起來，雖已養了一年多，卻從沒如此美麗過！(如附圖)

其間死了一尾魚兒，連死了的樣子也很「鮮活」，沒有一般掙扎浮沈數天，焦頭爛額的屍樣！:p

後來，我也開始試著晨起之始，喝一口用粉晶燭台來盛的過瀘水。逐天增加份量，現在早上連喝三杯。盛水時，我固意讓瀘水略遠的激濺到「粉晶杯子」內，有若激起杯內能量似的，即沖即飲。

試想想，在一天之始，舉杯到口邊時，映入眼簾盡是一朵粉美的玟瑰，只覺中間就盛著教人青春常駐的瓊槳，記憶中的玫瑰芬芳盈滿鼻腔！咕嘟喝下，心花朵朵開，心內感謝這一個溫柔的喚醒，連挑衣服也特別有靈感！

實在感覺完美，忍不住在此分享。^^

爽爽

P.S. 粉晶燭台的設計很「適手」，即使水濕了滑滑的，由於有那瓣開的花瓣抵
著，都可以拿得穩穩的。

其實，我覺得製作容易的果凍蠟燭也好玩。燃點時，味道香甜，最愛沒有薰出嗆
煙。即使果凍蠟燭的面層，在燈蕊燃燒時熱熔成流質，也不燙手!

中秋節臨近，我曾嘗試把燃點著的一杯果凍蠟燭疊到粉晶燭臺上，色影溫美。如果小杯可放入粉晶燭臺內便好了。

都好玩啊！

招來美滿姻緣的秘密武器-天然粉晶開運玫瑰浪漫燭臺的詳細介紹

回本期要目

§Crystal的寶貝水晶§

水晶放中秋假/文Crystal  攝影艾文

        這期Crystal因為身體不適以及適逢中秋,所以放一次中秋假,找時間再把寶貝水晶重新整理一下,放些來不及放上去的晶品上去,有空就逛一下嚕:p(左圖為紅紋石大衛星)逛一下寶貝水晶單元唄...

回本期要目

§經絡穴道養生筆記 §

蕩氣迴腸說丹田/允政 

       不管是太極拳、太極導引、氣功或武俠小說中的武術，我們常可以聽到「丹田之氣」、「意守丹田」、「氣沉丹田」等關於「丹田」等說法。

       若你不知道丹田對人體有什麼意義，只要想想小娃娃嚎啕大哭了半天，嗓子卻絲毫不沙啞，你就知道丹田的威力與妙用了。

       兒子俊文剛過完三歲的生日，我注意看，他不論是大呼小叫都是用小腹丹田的力量，尤其是睡著之後的呼吸，肚臍下的小肚肚一漲一縮，讓我想到充電中的電瓶。

       丹田分為上丹田、中丹田及下丹田，是人體的三大能量中心，負責我們體內的能量蓄積與調度。

       上丹田就是兩眉中間的「印堂穴」；中丹田是指兩乳之間的「膻中穴」，之前已經介紹過。

       若不特別強調，我們一般所指的「丹田」指的是肚臍直下三寸（四指寬）的「關元穴」。

        這是我們人身最初始受元氣的所在，我們的精氣就是藏在本穴。

        我們臍下的「腎間之氣」是我們的生命之氣，也是十二經絡之根本，他稱為「元氣」或「真氣」。

        觀察此一元之氣可以知道一個人的盛衰或生死，這就是所謂的「窺生死竅」。

      因此，自古以來的養生家都特別注重本穴的開發與保養；在針灸或按摩方面，它是常被取用，可以恢復強壯的要穴。

      在日常生活方面它也有廣泛的應用，例如，當您在KTV唱歌或演講時若能善用本穴，利用本穴的「丹田之氣」發聲，您會發現它就像一個共鳴箱一樣，不但讓你省力、嗓子不沙啞、具磁性，而且聲音還會變大、變好聽！

       在解剖上，本穴內部為小腸，經絡理論中是屬於小腸的「募穴」，能治小腸各病。

     （由此可見，「盪氣迴腸」盪的應該是小腸，不是大腸！）
       尤須強調的是，在奇經八脈中的「任脈」上，位於臍下的幾個穴道，除本穴之外，其他例如「氣海」、「石門」、「中極」等都是屬於一切生殖系統方面的穴位，所以，不論男女，有生殖系統方面的毛病，建議特別要強化這些穴道。

        本穴的強化最常用到的有以下幾種方法，不過，孕婦只適合用第一種，重病患者則不適用第四種方式：

一、丹田呼吸：又稱「腹式呼吸」，我們一般人的呼吸只有將氣吸至胸腔的肺部，僅約及我們最大肺活量的八分之一。本法主要以擴大氧的供給，促進對全身器官組織的調整作用；另外，腹肌的收縮和放鬆也是一種良好的按摩，它可以促進胃腹運動，改變消化機能。同時，腹肌又是排便的動力肌，所以有規律的腹式呼吸鍛煉還有利於防止習慣性便秘。

基本要領是：放鬆肩部，身體保持正直，先呼後吸---先捨後得，想像把腹部當皮球，用鼻子先呼氣，讓丹田的小腹腹壁下陷，稍用力推到底，然後緩緩放鬆，這時小腹會自然吸氣隆起。

一般會要求「意守」，為避免誤導，在此，我們只建議「鬆、深、勻、長」四字訣，最好能舌頂上顎，不管男女老幼，不論行住坐臥，只要空氣條件許可都可以進行。

二、鐘擺法：採站姿，雙肘略為抬起，以雙手手掌朝向臍下丹田，像兩個鐘擺一樣，在臍下小腹部位作交叉擺動，每回約五百次。要求全身放輕鬆，並應具有節奏感。

雙手自然擺動，一方面可緩和地刺激胸肌，活絡心肺功能；一方面由於手掌具有出氣的「勞宮穴」，可以有效刺激臍下包括前述關元穴在內的任脈諸穴。

三、按摩：以手掌或拳背適力按壓，作順時針及逆針方向各約30次按摩，用另一手協助按壓會更有力道。或是洗澡的時候，藉著肥皂的潤滑作用會更方便，加點粗鹽或是用是當壓力的蓮蓬頭熱水柱作SPA按摩也是不錯的方式。

四、捶打：丹田用力，雙手握拳，以拳心向著臍下部位，分別反覆適力捶打，以稍微酸痛為宜，不可過度用力，以具節奏感的方式，反覆各約30次左右。

關元穴

穴位：肚臍下三寸。

取穴：臍下四指。

主治：精力減退、全身衰弱、男女性生殖系統毛病、小腸各病。

特色：別名丹田，屬於奇經八脈中的「任脈」，足三經---脾經、腎經、肝經與任脈之交會點。人身精氣藏於本穴，也是人身始受元氣所在。宗教及氣功界在靜坐或冥想時，都特將重心置於本穴，因為心神之氣下於關元，故可讓人感覺身心安定。

刺激方式：如上文。

§水水美容教室§

        還在南台技術學院唸書的網友加菲在約1個月前從台南到新竹玩,因為看過水晶魅力世界的網站所以就一起到科學園區裡找生活小舖,經過Jessica的介紹,帶了一瓶窈窕複方精油回去開始她的瘦身計劃,真的很高興知道她在短短一個月時間內就瘦了六公斤, 連我家Jessica自己使用都苗條了,Crystal比較懶惰,只用來擴香沒用來按摩,看樣子最該瘦身的我要好好加油嚕!恭喜加菲,也謝謝她熱心的提供了她的瘦身秘方!

加菲的精油瘦身記/網友加菲

嗨!Crystal:
很高興能接觸到您的水晶世界,其實是我一位非常好的朋友介紹您的網站,我看了好幾個月,覺得挺不錯的(我的學校專題是製作個人網頁),是有想過要訂水晶,不知道為什麼始終沒動作,直到上個月底,剛好我新竹的好友雯雯有休假,我就上去找她玩!一開始我有擔心她不能接受我要去找您的小舖,沒想到她欣然接受,但我不知道您的地址,只知是在科學園區內,可是我們一路很順的到科技生活館,想說逛逛吧!結果一上三樓,我嚇了一跳,這家水晶店不會是Crystal開的吧!一進門Jessica就說您不在,不過她可以幫我介紹!這真是太巧!

        那段時間我心情一直不是很好,因為我跟我的男朋友要分手了,主因價值觀跟身分背景差異太大,還有剛好他的初戀女友回來找他,讓我鬱卒了一陣子,以為是自己太任信惹他不高興,才會一直有冷戰現象,跟他在一起4個月足足胖了11斤(每年我家人會作健康檢查,原本是保持48公斤),一變胖很容易就懶懶的沒精神,我的最愛Levi's501也都穿不下了,一邊煩男友的事,一邊又煩自己身材走樣的事!我的心情真的是當到谷底!

         Jessica人真的很親切,雖我並沒把感情事說很明,她卻一直鼓勵我要別再去執著過去了!現在應該是要好好讓自己變得更好更棒!當她介紹香精油給我們,我劈頭就問:有沒有瘦身的?她就介紹她自己親身使用過的"窈窕複方精油"(Jessica看起來有些嬌小瘦瘦的),這精油真的一點也不像外面賣的那麼油膩,很好吸收,味道很純,我跟雯雯都很喜歡,尤其是雯雯一直很欣賞,因為她買過好多牌的精油,她多少聞的出其中差異性很大(我是不怎麼清楚?不過我相信雯雯),那時我就下定決心準備要一鼓作氣實施瘦身計劃!我要自己快速瘦回來!

        上星期9/8我打電話給Jessica,告訴她一個好消息,我瘦了6公斤耶!連我的同學們和老師都很驚訝,暑期見到我時是胖胖的,肚子的游泳圈有兩層肥肥的,現在我的Levi's501又重新回到我身上了!雖大腿還有腫胖(很難減),手臂還是壯壯的,但我還是很高興自己能做到這地步,我想努力證明自己的毅力很堅定!

         以下是我個人這大約2星期的密集瘦身計劃(由一群很可愛又超愛美又瘦巴巴的"宇宙無敵美少女"團監督+顧問):

1.調整作息時間,盡量早睡早起!一但醒來就讓自己很忙(學校專題,打掃房間,柔軟操,......),這樣很累後,晚上會很早也很好睡!

2.一天吃兩餐,早餐多吃蛋白質類的食物(白煮蛋1顆,豆漿或薏仁漿,..),還有早餐時間不能太晚,約6~7點半,午餐時間很特別,約下午茶(15點左右)時,多吃纖維質(生菜沙拉,蒟篛,....),盡量都是低熱量的,不過也有主要的餐點(糙米飯,五榖麵包,義大利麵,簥麥拉麵,新竹米粉,....),不是什麼都吃很少,只是特別不吃油炸過的東西,其實你只要想到你吃那油油肥肥的東西會變成你身上的一部份,就很難有食慾了!晚餐是不吃的,尤其是19點以後不進食任何東西,平常餓的話就喝幾杯溫開水或茶,還好不會難受!

3.早上起來及中午12點左右,還有晚上洗完澡睡覺前,就會認真的擦上精油,努力按摩,尤其是肚子,我是很努力按摩到熱熱的,手也會酸,等身體吸收完精油後,照樣穿戴整齊,去做自己要做的事情,不過為局部肥胖要加強按摩,沒事時,會做做柔軟操(因為我以前國中小是有練田徑,肌肉很硬,不好減,所以不做太費力的運動,避免肌肉更發達),偶爾打打肌肉發達的地方,這樣會比較容易瘦一些些!

4.以上都只是表面上基本該做的,還有一件事,雯雯說的"心理建設",分析自己要瘦身的動機及目的,有空就觀想自己瘦下來時的模樣(當然可以某人為目標),或是瘦下來後可以做的事(像穿漂亮的衣服......之類),或是有新戀情等等,這種心理建設也是很重要的,所以我是很認真的要對自己有所交代,才努力瘦身的!

        希望,我的瘦身經驗能帶給您及各位有緣的水晶之友一個信心,我以前是曾吃過某牌(擺在郵局前面)瘦身產品,一點效果也沒有,可是MC卻亂了,新陳代謝變差,掉頭髮,讓我徹底失望,所以我覺得要瘦也要健康,別亂吃瘦身產品,多適度運動及健康飲食,作息正常,也很重要喔!

        目前我還是保持在53公斤上下,可是體脂肪卻從40%降到33%,其實中間過程中體脂肪沒降很快,是我體重降到53公斤時,體脂肪才下降很多,現在因為白天上課滿堂,沒辦法在只吃兩餐,而是三餐定時吃,但晚餐比較清淡,精油改成只有睡覺前擦,所以就保持現在這體重,雖離我之前的體重尚有5公斤要減,不過我現在有自信多了!我會努力加油瘦回來的!

Crystal註:

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ps.本期稿擠,下期再介紹新的甜橙精油喔!

 
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