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與碧海藍天的有約--菊島遊記 §
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裸泳的艾文曝光嚕！/Crystal攝影
(艾文說：為了幫Crystal提高訂報率，不惜大膽演出，犧牲色相！真是老公難為ㄚ...>_<...)
望安島上無人的潮間帶海邊，艾文見四下無人(他不把Crystal當人@@)，頓時惡向膽邊生，兩三下就把泳褲給脫了！光天化日下裸泳起來了！害剛好正值天然災害期間不能下水的Crystal又忌又羨，心有不甘之餘，偷偷拿起像機拍下來，可惜距離太遠了！如果有狗仔隊那種遠鏡頭像機就好了hehehe^+++^
不過還是可以看到他維持得不錯的好身材，屁屁沒下垂哦！ 有特寫證明哦！hahaha^O^(ㄚ討厭！人家的老公都給你們看光光了啦！還好只是背影:P)
●被人遺忘的時光/艾文攝影
Crystal坐在正中午的咕咾石老厝門口，時光仿弗凍結，整個人恍惚了起來，有一種似曾相識的感覺，
自己好像變成一百多年前的一個小女孩，繃繃跳跳的跟著陽光在老厝的走廊穿梭遊玩，
玩渴了，就掬一大口窗邊大水缸的井水喝，喝著喝著望安正中午的太陽似乎也不那麼熱了...
●菊島真正的主人--天人菊、綠蠵龜的沙灘及海洋/艾文攝影
有時有點懷疑--在那樣霸氣強悍的陽光下，怎能長出這樣嬌豔柔嫩的花朵？天人菊笑瑩瑩的兀自挺立著，不回答...^_*
望安的沙灘是一種奇蹟，不只是那一顆顆仍能看得出貝殼形狀的海砂，讓人直想躺在上面吹風看雲不再起來...
還有前一夜綠蠵龜留下的爬痕，想像得出牠一次次揮動前爪的憨厚可愛模樣，自好遠的地方，回到望安，趁深夜爬上沙灘，產完了卵，清晨再拖著疲憊的身體爬回海中，為了下一代，Crystal覺得有點內疚，想生Baby的心，似乎該更堅持些...
(旅途中認識的好友珮齡的攝影傑作)
遠處那隻花花龜是Crystal--網路定機票有送一人一支海藍色的手錶哦！就是放在紅背包前那隻ㄚ，粉渡假的感覺^_^
望安的夕陽晚霞幾分鐘內，有千萬種顏色的變化...
(待續)
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水水美容室§
讓皮膚水嫩透明的秘方/轉寄
皮膚白皙粉嫩透明這句話，是否可能真的發生呢！膚質的好壞除了天生
麗質之外，後天保養功夫也會影響膚質的白皙粉嫩與否。皮膚白皙粉嫩的保
養品之中，最常聽到的就屬維他命C。
維他命C對肌膚的效用
維他命 C
除了可以抑制麥拉寧色素、防止黑斑雀斑的形成，製造能夠維
持膚彈性的骨膠原，可說是美容的好幫手，同時也能恢復傷口，增加對病
毒細菌的抵抗力。
維他命C的其他效用
維他命 C
若是用來食用，能有夠預防感冒。此外，維他命 C
還具有抗氧
化作用、預防成人病，容易累積壓力、經常吸煙的人必須比一般人補充更多的
維他命 C 。維他命 C 在攝取後 2- 3
小時，就會隨著汗液或尿液排泄，所以，
應該在飲食中積極攝取。
缺乏維他命C的症狀
1、稍微撞到，就會立刻瘀青
2、吃蘋果時，牙齦也會出血
3、很容易感冒及貧血
解決缺乏維他命C的方法
多吃新鮮蔬菜，蔬菜在2-3天內還不會變質，但如果將菠菜放在冰箱內保
存5天，維他命C就會減少70%。蔬菜應該用報紙包起來再裝入密封塑膠帶內
。如果想要長期保存，應該入水燙後冷凍。
維他命C的特質
1、菠菜入水燙3分鐘，維他命C會流失一半。如果再用冷水沖洗，維他
命C會流失另一半。所以盡可能利用微波瀘調理。
2、另外，豌豆、蔥和茄子在入水燙時，也會流失大量維他命
C ，可以
改快炒烹煮，能減少維他命 C
的損失。另外，不要將蔬菜切得太小
，以減少維他命的流失。
3、冷凍蔬菜，幾乎能夠完全保存蔬菜在新鮮時的維他命
C，在保存時
維他命 C不會流失，但解凍時流出來的水會含有維他命
C，所以最
好在冷凍狀態下處理。
4、蔬菜的不同部位含有不同的營養成分。大頭菜和胡蘿蔔的外皮和葉
子，以及大白菜、高麗菜的外葉都含有大量維他命C。
三、維他命C的食物種類
1、草莓100g（6-7顆）含有80mg的維他命C
2、柳橙100g（半顆）含有80mg的維他命C
3、柿子100g（半顆）含有70mg的維他命C
4、高麗菜芽50g含有75mg的維他命C
5、奇異果100g（1顆）含有60mg的維他命C
以上所列舉的皆為水溶性的維他命C食品，如果您能夠每天皆攝取50mg
的量，相信妳就有水水的脂膚，會比擦拭保養品的效果還快喔！
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好康A互相報 §
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以下是我們的目錄，希望有機會能為您服務。另外我們要提醒您，『正東十二海里
_五角冰鋪』即將於明天〈6月2日〉正式發表網站，網站內容是我們精心規劃並親
自製作的，除了新一代的冰品發售目錄之外，還有線上訂冰及贈送給網友的禮物與
至製冰研究心得分享等豐富的內容。請您不要錯過，謝謝您！
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PS.Crystal可沒收廣告費哦！只是覺得看起來好好吃！又很涼耶！
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