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魅 力 站 :ht t p : / / w w w . m a i l - l i s t . c o m . t w / 媚 兒 站 : ht t p : / / w w w . m a i l - s t a t i o n . c o m . t w / 章 魚 城 市 站 :ht t p : / / w w w . t a c o c i t y . c o m . t w / 即 日 起 同 步 發 行 E m a i l 信 箱 ：c r y s t a l9 8 8 @t o m a i l . c o m . t w 新
竹 環 宇 廣 播 電 台 F M 9 6 . 7
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● 情人節快樂！ 
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Crystal私房話-大家來算命！！
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水晶物語-神奇的靈擺(二)
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水水美容室-怕胖的看過來！
年後瘦身密技大公開
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Crystal聊天室-
情人節甜蜜特刊
新娘守則
● 求子地圖首部曲-先找到"老公"再說(連載)
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r y s t a l 私 房 話
大家恭禧！ 這個年過得如何呢？Csrystal回婆家煮菜煮到手軟 其中還有一次是親戚朋友都來家裡玩 大人小孩算一算將近30個 Crystal"辦桌"瓣了兩桌 當然婆婆先已經做好了一些魯味 筍絲 豬腳 白斬雞等現成的好菜 可是其他熱炒等就得讓我現場發揮功力嘍！ hehe 還好平常食譜可不是瞎掰的 加上大嫂小姑們也在旁幫忙看到滿桌豐盛的成果 以及大家滿足的笑容 就覺得粉有成就感啦！ 這樣辛苦的代價就是不用洗碗(Crystal最討厭作的事情) 嘻嘻^++^ 對啦對啦 告訴大家一個天大的好消息 水晶魅力報近期將推出新春第一炮--"紫晶論命"全新單元 力邀精研陽宅風水 紫微斗數 八字四柱以及姓名學約20年 當年還幫Crystal把老公給"算"出來的(包括身高體重個性脾氣特徵甚至身上哪裡有疤 還有相遇的時間等)多年老友--紫薇命理專家陳至峰老師 來擔任單元的顧問 除了請老師提供一些實用易學的陽宅風水命理相關資訊外 還幫水晶魅力報的網友們免費解答相關疑問 所以訂閱水晶魅力報的朋友們真是有"福氣"啦！ 陳老師目前已幫上千人解過紫薇命盤 看過陽宅風水 其中不乏現今社會知名政商界人物(Crystal曾想跟老師套一些八卦來聽聽 可是老師很有職業道德 堅持不肯透露 好討厭！haha^_*) 也曾擔任台北某大證券公司以及港台跨國企業集團的諮詢顧問 並且開班授課 常應邀至各機關團體公司行號針對紫薇命理等題目作演講 是一位正派且有充足實務經驗的命理專家 Crystal 認識陳老師已經約10年了 除了感情婚姻之外 在工作事業上 陳老師這10年來也一直都持續的給我們很多寶貴的提醒與建議 這次能邀請到老師百忙中撥空 來擔任紫晶論命單元的顧問 真的是粉難得的機會 初期Crystal將採取寫信給陳老師的做法 請網友們將問題及個人基本資料Email 到紫晶論命單元的專屬信箱(當然會保密囉！) 請老師在一週內以email解答 比較有代表性或特別的問題 Crystal 也會在徵得網友同意後 在水晶魅力報中刊出 如果大家反應還不錯 當然也要看陳老師有沒有空 可以的話 Crystal 將來也會在"Crsytal的水晶世界網站"中 幫陳老師開闢一個紫晶論命討論區 幫助更多網友 也算是結個善緣 功德一件 歡迎大家到時候多多運用這樣的大好機會哦！ 敬請期待！ 請進..Crystal
的水晶報專屬留言版
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水
水 廚 房 美 容 室 
過完了年
身材是不是胖了一圈呢？別怕別怕
Crystal幫大家整理了一些在網路上流傳的減肥法
健康又有效率哦！
不妨試試看 持之以恆 保證讓你瘦回來.....^_^
密技(一)
你知道中國茶的茶種不同，功效也各有巧妙不同嗎？
一、普洱茶
二、中國紅茶：
三、枸杞茶
密技(二)
吃蘋果真好 每天吃一個蘋果可以讓你百病不侵
1. 蘋果鉀離子－預防高血壓
託蘋果之福，日本青森縣少有血管障礙疾病的病患---
一般來說，寒冷的地方是中風、腦溢血等血管障礙疾病較多的地區，原因是一到冬天，便有大雪的侵襲，由於氣候嚴寒而且日常食物中含有較多的鹽分。但是也有例外的地區，例如在日本的青森縣高血壓病患比其他地區來得少。曾經有個研究組的調查結果顯示，青森縣高血壓等血管障礙病患比其他地方來得少的原因是託蘋果之福，因為蘋果可以仰制血管障礙疾病的發生。
眾所周知，每年青森縣蘋果生產量是日本第一，和其他東北地方有很大不同的是，的居民每餐飯後一定要吃蘋果，或將蘋果做成點心來吃。
蘋果為什麼有益於身體呢？那是因為蘋果中含有豐富的鉀．它的功能就是排出人體內多餘的鈉離子。人的身體內如果造成血壓上升的鈉離子增加的話，則等量的鉀離子會將鈉離子排出體外，而取得營養平衡。萬一鉀離子缺乏的時候，就會破壞這種平衡狀態，體內的鈉離子會持續不斷增加，而引起高血壓。
一天吃三個蘋果，能夠改善高血壓歐洲人常說：「一天吃一個蘋果，就不用看醫生。」我們詳細說明蘋果所含的營養和它的功效後，就知道為什麼吃了蘋果後，就可不用看醫生了。如前面所述，青森縣民罹患高血壓比例相當低，是因為蘋果中含有鉀，可以改善引起高血壓的鈉離子攝取量，而預防引起生活習慣病－高血壓發生的機會
美國的佛蒙特州曾經以心臟病患和風濕病患多而聞名於世。但是，自從這裡推廣了一種以蘋果醋加蜂蜜，再以熱開水稀釋後來飲用的，所謂「佛蒙特健康法」之後，便大大地改善了心臟病的發生機率，目前此一健康法，還以民間療的方式持續流傳該地。
甚至有烹飪學校的營養師建議高血壓患者一天應該吃三個蘋果，來排出因為吃東西而攝取過量的鈉離子，進而可以改善高血壓病情。另一方面蘋果是一種低熱量的水果，又可以讓人有飽腹的感覺，是高血壓患者值得一試的水果。
2.果膠－整腸、美白
能消除身體疲勞 具整腸作用使腸胃舒暢
蘋果含有稱做「果膠」的水溶性食物纖維。水果的「果膠」雖然是水溶性，但是因為含有大量的水分，吃多了，會讓人有飽腹的感覺外，還有軟化糞便使其易於排出體外和治療下痢等整腸作用。另外也有和優酪乳同樣功用，能夠幫助乳酸菌的繁殖。以前曾經風靡過的「蘋果減肥餐」，就是利用它能讓人覺得飽腹感覺和具有整腸作用，進而達到減輕體重的效果。連續3天將蘋果當三餐吃，據說三天內可減掉2公斤，若覺得太激烈，可將三餐中的一餐改為蘋果餐，Crystal自己試過，效果也不錯。
果膠和維他命不同，因為它在高溫下，營養素不會遭到破壞，可以嘗試使用在各種不同的烹飪方法上。
3. 檸檬酸
也是蘋果的另一功效，酸酸甜甜的滋味可以活絡身體各部位機能。比起酸梅、柑桔類水果，酸味較少就是蘋果所具有的檸檬酸之特色。
4. 葡萄糖
蘋果吃起來美味爽口、有益腸胃，食慾不振時是不錯的水果。對於改善夏天體力虛弱、病後復元、宿醉等效果尤佳。另外，蘋果中含有的葡萄糖，雖然沒有特別的神奇功效，不過，它卻是具有容易被吸收，迅速消除身體疲勞的營養素。葡萄糖是點滴內的成分，它提供身體虛弱者的能量和營養，探訪病人時，不少人喜歡選擇購買蘋果，都是因為它具有以上種種好處。
密技(三)
養樂多真好用
減肥小秘方-
身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後
吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成 脂肪，而且驅之不去。天心的書上說，每日三餐飯後喝瓶養樂多，可幫助消化，排除宿便，促進脂肪游離作用，很有效！
2.減肥妙招
先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，養顏美容助消化，還可達到減肥的效果喔！(三餐飯後食用效果更佳)
3. 養樂多兩瓶＋一顆檸檬榨汁（早上七點到九點時喝），可讓肚子有飽脹感，補維他命C，去除油脂
密技(四)
1.去中藥店，抓仙渣＋烏梅＋決明子來熬，六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，一陣子就會瘦瘦了哦！（要天天喝！）
2.懶人減肥操-肚臍四周穴道按摩，肚臍上橫放一指寬度，左右兩方3指寬度，下方4指寬度，臨睡及起床前用手指按揉各50下，Crystal親自試過，一個月下來，腰與小覆真的瘦了一圈。
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Crystal 聊天室 情人節甜蜜特刊-- 好文章 大家看--轉載
●找一個懂你的人
要 找 到 真 愛 ， 便 要 找 一 個 懂 妳 的 人 。
這 個 人 也 許 並 不 是 十 全 十 美 ， 但 因 為 他 懂 妳 ； 所 以 ， 妳
就 認 為 他 是 十 全 十 美 的 ， 就 是 這 麼 一 個 「 懂 」 字 。
懂 是 什 麼 ？
「 懂 」 ， 是 需 要 多 少 的 了 解 、 多
少 的 體 諒 、 多 少 愛 心 。 要 找 一 個 懂 妳 的 人 ， 也 許 很 難 ，
但 要 有 信 心 。 找 一 個 懂 妳 的 人 ， 也 期 許 自 己 做 一 個 懂 他
的 人 。
聰 明 的 人 ， 喜 歡 猜 心 ； 雖 然 每 次 都 猜
對 了 ， 卻 失 去 了 自 己 的 心 。
●愛
感情的真諦在於無求。愛一個人並不是要從對方身上得到什麼利益，
若他不愛我，我就不要愛他；但是對方也會有如此想法，
你也可以為愛情犧牲，但這犧牲一定要是自己心甘情願，
●我們來聊天吧
忽然想起，前些日子，好友戀愛了，一臉春天的模樣，問是什麼樣的男人，她笑笑說：「平凡無奇的男人。」
「是嗎？」我疑惑地，好友是一個容貌才情都極出色的女人。
「真的，他毫不出色。可是他讓我很感動的是，上完床之後，他說：『我們來聊聊天吧。』」好友柔情蜜意地繼續說：「那時候我差一點哭出來，居然，居然有男人不是一看到我就撲上床，事後就翻身睡去，他居然說要跟我聊天」
我聽完忍不住又感動又感慨，原來像好友這麼出色的女人，竟然也會因為有個不出色的男人願意在床事後跟她聊天而興奮。
我想起某個朋友說起她夢想中的情人，是做完愛還可以跟她聊天的男人
那時，我曾經用力地附和她的想法點頭。
呵呵，原來十多歲的女生要的是浪漫的愛情，二十多歲的女人要身心合一的真情，三十多歲的女人要的是激情後的聊天，不知道四十歲以後的女
人要的是什麼？還不到這年紀，還真不知道。
不過，跟好友掛完電話，我心底想到的是，不知道那個男人還願意跟她聊
天當男人追求女人總是喜歡跟女人聊天，並且聽女人說話；當男 人 跟女人在一
起之後，就很少聊天了，頂多男人講講自己，女人一講話，他就睡著了 ；當 男人
跟女人結婚後，聊天？！機率可能更低。
跟羅大佑在一起12年，決定結婚的李烈說：「我最喜歡他的地方，是我們常常溝通，他願意聽我講話，我們常溝通。」真令人感動，他願意聽她講話。
只是，我不想只停留在這感動，我真的渴望找到一個人，這樣在身邊，對我說：
● 戀愛好用手冊—愛的六種感應
是不是愛上一個人了，下面有六種感應，可以供大家自我評估一番。
一、歸屬感：只想對方是屬於自己的，也有人說是佔有慾。希望對方只對
二、甜蜜感：只要和對方在一起，就會覺得舒服、甜蜜、溫馨、信任。就
三、分享：什麼話、什麼心事、心情都不自主地都想向對方傾吐。自己高
四、美化：即使別人都覺得他很醜，而你會真心覺得他美、他的可愛，是
五、性的互動：一般好友你不會常想和他擁抱、牽手、接吻，甚至是性愛
六、責任感：你會十分關心他的工作、前途、家庭，甚至為他分擔。你會
笑一笑唄！^O^
新娘守則--給所有作過新娘的人以及準新娘
１ 、 面 對 親 朋 好 友 的 祝 福 ， 只 能 含 蓄
微 頷 、 矜 持 答 謝 ，
２ 、 與 雙 方 父 母 親 一 同 敬 酒 答 禮 、 巡
桌 陪 席 時 ， 不 能 酒
３ 、 喜 筵 上 菜 、 飢 腸 轆 轆 時 ， 只 能 淺
嚐 淡 品 、 細 嚼 慢 嚥
４ 、 縱 使 汗 流 浹 背 、 胸 燥 氣 悶 時 ， 只
能 以 小 手 巾 按 按 鼻
５ 、 聽 到 夫 婿 同 事 、 朋 友 起 鬨 鬧 場 時
， 只 能 小 鳥 依 人 ，
６ 、 坐 定 主 位 ， 聆 聽 長 輩 建 言 家 訓 時
， 不 能 有 左 顧 右 盼
７ 、 筵 席 冗 長 、 來 賓 致 詞 過 久 時 ， 只
能 耐 心 等 待 ， 強 忍
８ 、 同 事 死 黨 姐 妹 淘 前 來 祝 賀 時 ， 只
能 握 手 感 激 ， 輕 輕
９ 、 曲 終 人 散 、 席 散 酒 盡 之 時 ， 要 微
微 淺 笑 與 雙 親 摯 友
10 、 新 郎 擋 酒 ， 不 省 人 事 之 洞 房 花 燭
夜 ， 要 悉 心 照 料 、
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 求子地圖-小夫妻有笑有淚的求孕心路歷程連載
求孕首部曲-先找到"老公"再說(完結篇)
剛認識那天克莉絲就撇見艾文右手上有兩個小
咦？克莉絲忽然覺得這句話有點耳熟，曾在
陳老師說克莉絲的真命天子會在那年陰曆10
儀果然沒放過機會，「我就說嘛，你就是這麼
「
好啦好啦，拜託一下啦，還好有你這個又聰明
「好吧！你等我一下，我去找找那本筆記本，不知
克莉絲真的還蠻緊張的，艾文真的是克莉絲的真命
雖然後來的交往過程中，克莉絲怕會影響自己以及
處女座的他繞了好大一個圈子--先問克莉絲
「我們認識也好一段時間了，你認為我這個男人怎樣？」
「嗯...還不錯啦...」克莉絲當時有點納悶，因為艾文忽然
「那........你願意做這"還不錯"男人孩子的媽嗎？」艾文說
克莉絲楞了一下，微笑問：「這是求婚嗎？」
艾文點頭，也笑了
克莉絲再問「你確定你想清楚了？這樣做划算嗎？」
艾文更用力的點點頭，笑得更燦爛了
「那.......好吧！我們倆就將就一下吧！以後還請多多指教囉！」
艾文於是俯身吻住克莉絲，夾在兩人中間的Micky汪汪叫了兩聲
蜜月旅行的時候，克莉絲終於將算命等故事始末告訴艾文
各位看官，您覺得呢？^_^
(完)
註：本故事為真人真事，如有雷同，不是巧合^_^
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送你可愛的東東--讓你當電子情書的主角
就是每次有新mail時 就會有個男生或女生告訴你~You've got mail... 你可以自己選要男聲或女聲
粉可愛浪漫唷！
